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Grundtechniken zum Trampolinspringen
Grundsprung
1. Starten Sie aus dem Stand, Kopf aufrecht und die Augen auf das
Rahmenpolster gerichtet.
2. Schwingen Sie die Arme kreisförmig nach vorne und oben.
3. Bringen Sie in der Luft die Füsse zusammen und richten Sie die
Zehen nach unten.
4. Halten Sie die Füsse beim Landen auf der Matte etwa schulterbreit
auseinander.
Knielandung
1. Starten Sie in stehender Position, richten Sie Ihre Augen auf das
Rahmenpolster.
2. Landen Sie mit geradem Rücken und aufrechtem Körper auf den Knien.
3. Springen Sie in die grundlegende Sprungposition zurück.
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