Fettverbrennung (Nur Climber) - Precor P30 Betrieb Und Instandhaltung

Starten eines Trainingsprogramms
Leistung
Hinweis: Wenn ein Benutzer LEISTUNG drückt, wird die
Meldung PROGRAMM NICHT VERFÜGBAR im oberen
Textdisplay angezeigt, wenn für die Konsole im
Einstellungsmenü PROGRAMME AUSBLENDEN eingestellt
wurde.
Der Fitnesstest wird durch Drücken der Taste LEISTUNG
aufgerufen. Mithilfe dieses Tests erhalten Sie einen
persönlichen Fitnesswert, der zum Einordnen Ihrer Fitness
anhand des offiziellen Fitnesstests des Internationalen
Feuerwehrverbandes IAFF (International Association of
Firefighters) herangezogen werden kann. Der Test wird
mithilfe des Gerkin-Protokolls erstellt. Dieses bildet die
Grundlage für den offiziellen Fitnesstest der IAFF und ist Teil
ihrer Gesundheits- und Fitnessinitiative.
Während des Tests erhöht das Gerät stetig Steigung und
Geschwindigkeit in vorgegebenen Stufen. Die Tastenfelder
sind deaktiviert. Ihre Fitnessstufe am Ende des Tests
bestimmt Ihre aerobe Kapazität und bildet Ihren maximalen
VO
des Trainingsüberblicks ein Fitnessergebnis.
Stadttreppen (nur Climber)
Beim Programm STADTTREPPEN wird Ihre Schrittrate
stufenweise erhöht und gesenkt. In jeder Stufe steigt die Rate
allmählich bis zu einem Spitzenwert an und fällt dann schnell
auf die Anfangsrate zurück. Dieses Muster wird wiederholt.
Sie können die Einstellungen für jede Spalte ändern. Durch
jede Steigerung oder Senkung in einem Programmsegment
wird derselbe Betrag der Steigung bzw. Senkung auch auf die
nachfolgenden Segmente angewendet.

Fettverbrennung (nur Climber)

Dieses intensive Programm dient der Fettverbrennung und
dem Training des Herz-Kreislaufsystems. Die Schrittrate
schwankt dabei leicht innerhalb eines hohen
Intensitätsbereichs. Während des Programms können Sie die
Voreinstellungen jederzeit ändern, wodurch sich die
verbleibenden Profilspalten entsprechend ändern. Die
Änderungen werden auf das gesamte übrige Programm
angewendet.
-Wert. Nach Beendigung des Tests erscheint im Rahmen
2
49