Intervall; Abwechslung - Precor P30 Betrieb Und Instandhaltung

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Herzfrequenz
Bei diesem Programm wird Ihre Zielherzfrequenz wie folgt
berechnet: 60 % von 220 minus Ihr Alter. Sie können diesen
Wert jedoch überschreiten. Das Gerät passt den Widerstand
und/oder die Steigung an, um Ihre Zielherzfrequenz während
des Trainings beizubehalten.
Wird kein Herzfrequenzsignal empfangen, erscheint im
oberen Textdisplay ein Herz mit Fragezeichen. Auf neueren
AMT-Modellen wird das Herz weiterhin angezeigt, aber die
Statistikanzeige ist leer. Überprüfen Sie Ihre Handposition auf
den Handsensoren bzw. den Sitz des Brustgurts.
Damit das Gerät Ihre Herzfrequenz erkennen kann, müssen
Sie sich beim Training an einem sensorbestückten Griff
festhalten oder einen Brustgurt tragen. Wenn die
Herzfrequenz sowohl über den Handsensor als auch per
Drahtlosfunktion gemessen wird, haben die Handsensordaten
Vorrang und werden angezeigt.

Intervall

Das Intervall-Trainingsprogramm ist in erster Linie für das
Training Ihres Herz-Kreislauf-Systems vorgesehen. Bei
diesem Trainingsprogramm wird Ihre Herzfrequenz über
einen vom Benutzer festgelegten Zeitraum mehrfach
angehoben und abgesenkt, indem abwechselnde Ruhe- und
Belastungsintervalle erzeugt werden. Die Trainingsintensität
kann eingestellt werden.
Gewichtsabnahme
Die Trainingsdauer ist auf 28 Minuten festgelegt. Das
Training besteht aus sieben Intervallen von jeweils vier
Minuten. Sie können den Widerstand während des
Belastungsintervalls jederzeit ändern.
Hinweis: Dieses Programm wird auf älteren AMT-Modellen
„Fettverbrenner" genannt.

Abwechslung

Bei diesem Trainingsprogramm ändern sich Widerstand oder
Rampensteigung während des Trainings nach einem
Zufallsmuster.
Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole