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RICHTIGE
RADEINSTELLUNG
LENKERPOSITIONIERUNG:
Zu Beginn der Einstellung sollte bei ungeübten Benutzern der Lenker in gleicher Höhe mit dem
Sattel eingestellt sein (Linie A) und sich auf der „0" Markierung (Linie B) befinden. Wenn die Knie
beim stehenden Fahren den Lenker berühren oder diese Sitzposition bei längerem Fahren un-
bequem ist, sollte zunächst der Lenker etwas höher eingestellt werden. Lenker in der Vertikalen
niemals über die STOP-Markierung hinaus in der Höhe verstellen.
B.
A.
Verstellknopf zur
Höhenverstellung des
Lenkers. Zur Handhabung
des Knopfes lesen Sie
bitte unbedingt Seite 10!
Als Nächstes sollte die Position des Lenkers möglichst genau auf Ihre Körpergröße eingestellt
werden. Hierzu winkeln Sie bitte Ihren Arm an und berühren mit dem Ellenbogen das vordere
Ende des Sattels. Bei ausgestrecktem Unterarm sollte nun die Spitze Ihres Mittelfingers den
Mittelpunkt des Lenkers berühren. Eine für ungeübte Fahrer ideale und schonende Sitzposition
ist erreicht, wenn Ihr Rücken eine Neigung in einem Winkel von 45° hat.
Der Lenker offeriert vielfältige Handpositionen und Einstellmöglichkeiten, die es dem geübten Fahrer leicht machen,
seine ideale Sitz- und Handpositionierung zu finden. Es wird empfohlen während längerer Trainingseinheiten
die Handposition regelmäßig zu wechseln, um einseitige und monotone Belastungen der Muskeln, Bänder
und Gelenke zu vermeiden.
Version 1.1 2017 IC-LFIC2B1-01 Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2017 | www.indoorcycling.com
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