Masse Osseuse - Beurer BF 100 Body Complete Gebrauchsanweisung

Taux de masse musculaire,
Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :
Homme
Age Faible Normal
10-14 <44 44-57
15-19 <43 43-56
20-29 <42 42-54
30-39 <41 41-52
40-49 <40 40-50
50-59 <39 39-48
60-69 <38 38-47
70-100 <37 37-46

Masse osseuse

Tout comme le reste du corps, notre squelette est soumis à des phases naturelles de
croissance, de dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapide-
ment au cours de l'enfance pour atteindre son maximum à l'âge de 30 à 40 ans. Avec
l'âge, elle diminue alors progressivement. Il est possible de lutter en partie contre cette
dégénérescence par une alimentation saine (calcium et vitamine D surtout) et par un
exercice physique régulier. Une musculation adaptée vous permettra en plus de stabili-
ser le support osseux. Ce pèse-personne n'indique pas la teneur en calcium du sque-
lette mais détermine le poids de tous les constituants des os (matières organiques,
matières inorganiques et eau). La masse osseuse n'est guère soumise à des influen-
ces, mais elle varie légèrement sous l'effet de certains facteurs (poids, taille, âge, sexe).
Aucune directive ni recommandation n'existent en la matière.
Attention
ne confondez pas la masse osseuse et la densité osseuse.
Seul un examen médical (tomographie, échographie, par ex.) permet de
déterminer la densité osseuse. Par conséquent, ce pèse-personne ne permet
pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os (ostéopo-
rose, par ex.).
BMR
Le métabolisme basal (BMR = Basal
Metabolic Rate) est la quantité d'énergie,
dont le corps a besoin pour le maintien de
ses fonctions de base lorsqu'il est com-
plètement au repos (p. ex. lorsqu'on est
au lit pendant 24 heures). Cette valeur
dépend pour l'essentiel du poids, de la
taille et de l'âge. Sur le pèse-personne
impédancemètre, elle est indiquée par
l'unité kcal/jour et est calculée sur la base
Femme
Age
Elevé
10-14
>57
15-19
>56
>54 20-29
>52 30-39
40-49
>50
50-59
>48
>47 60-69
>46 70-100
de l'équation Harris Benedict, reconnue
au plan scientifique.
Le corps a absolument besoin de cette
quantité d'énergie, qui doit lui être resti-
tuée sous la forme d'aliments. Si vous
consommez moins d'énergie pendant une
durée prolongée, cela peut avoir des
conséquences préjudiciables à votre
santé.
Faible Normal Elevé
<36 36-43 >43
<35 35-41 >41
<34 34-39 >39
<33 33-38 >38
<31 31-36 >36
<29 29-34 >34
<28 28-33 >33
<27 27-32 >32
57