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Verwandte Anleitungen für FA Sports GlideFit LT
Inhaltszusammenfassung für FA Sports GlideFit LT
- Seite 1 GlideFit LT USER‘S MANUAL Montage & Workout service@FA-Sports.eu FA-Sports.eu...
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Seite 2: Wichtige Hinweise
GlideFit LT USER‘S MANUAL 1. Wichtige Hinweise: Bitte lesen Sie diese Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. Bewahren Sie die Anleitung zur Information, für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen auf. - Seite 3 Zur Handhabung Stellen Sie sicher, dass der Trainingsbetrieb nicht vor der ordnungsgemäßen » Ausführung und Überprüfung der Montage aufgenommen wird. Achten Sie auch darauf, dass keine Flüssigkeiten (Getränke, Schweiß, usw.) auf » Teile des Gerätes gelangen. Halten Sie das Gerät fern von Feuer- oder Hitze- quellen, einschließlich Heizgeräten, Wärmelampen, angezündeten Rauchwaren oder offenen Flammen.
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Seite 4: Bevor Sie Loslegen
GlideFit LT USER‘S MANUAL Warnhinweise Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden lesen Sie die Anleitung und alle » Warnhinweise auf diesem Trainingsgerät bevor Sie es benutzen. Dieses Gerät besitzt bewegliche Teile, an denen Sie sich durch einklemmen » verletzen können. Halten Sie Hände und Finger in sicherem Abstand zu allen beweglichen Teilen. - Seite 5 Übersicht Handgriffe Stützrohr linke rechte Schiene Schiene drehbare drehbare Fuß-Plattform Fuß-Plattform Abdeckung Warnhinweise Sockel elastisches Band Abdeckung Produktgewicht: 12 kg Maximales Benutzergewicht: 113 kg Länge: 125 cm Breite: 41 cm Höhe: 99 cm - 5 -...
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Seite 6: Zusammenbau - Teil
GlideFit LT USER‘S MANUAL Zusammenbau - Teil 1 1. Montieren Sie die beiden Teile des Sockels aneinander. 2. Legen Sie die Schiene auf den Sockel und schrauben Sie sie mit den vier Schrauben fest. 3. Drehen Sie die Schiene sachte, bis Sie die beiden verbleibenden Löcher sehen können und... - Seite 7 Zusammenbau - Teil 2 7. Montieren Sie nun die Griffe des Gerätes mit Hilfe von 2 Schrauben und dem Imbus-Schlüssel. VORDERSEITE HINTERSEITE - 7 -...
- Seite 8 GlideFit LT USER‘S MANUAL Übungen Tragen Sie bequeme, elastische Sportbekleidung, verzichten Sie auf Schmuck » und stellen Sie den Trainer auf einen ebenen, festen Grund. Trainieren Sie 3 - 6 mal pro Woche, falls Sie Ihre Fitness deutlich verbessern »...
- Seite 9 Übungen SEITLICH UND VORWÄRTS Sie stehen zuerst in der Startposition, beugen dann beide Knie und strecken das eine Bein zur Seite. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und bewegen Sie sich dann zurück in die Ausgangsposition. Ihre Knie bleiben dabei immer gebeugt. Wiederholen Sie diese Übung etwas 16 - 20 mal wechselseitig.
- Seite 10 GlideFit LT USER‘S MANUAL Übungen 90 ° DREHUNG Bei dieser Übung drehen Sie die Schiene um 90°, schieben Sie dabei ein Bein nach vorne und das andere nach hinten. Ihr Blick richtet sich weiterhin nach vorne. Nach ein paar Sekunden bewegen Sie sich zurück in die Ausgangsposition.
- Seite 11 Notizen - 11 -...
- Seite 12 More Sports? service@FA-Sports.eu www.FA-Sports.eu © turok management europe GmbH...