Reinigung, Aufbewahrung Und Wartung; Entsorgungshinweise; Technische Daten - Crane ANS-17-030 Bedienungsanleitung

Trainingsablauf
Starten Sie Ihr Training immer mit einer Aufwärmphase. Führen Sie alle Übungen etwa
zehn- bis fünfzehnmal durch und wechseln Sie dann ggf. die Seite. Machen Sie danach
eine Pause von etwa 60 Sekunden. Nutzen Sie die Pause, um Ihre Muskeln zu lockern
oder etwas zu trinken. Starten Sie dann einen weiteren Durchgang mit der gleichen
oder einer anderen Übung. Zu Beginn sollte Ihr Training zwei bis drei Durchgänge
umfassen. Sie können mit der Zeit langsam die Anzahl von Übungen und Durchgängen
steigern.
Wenn Sie merken, dass Ihre Muskulatur ermüdet, reduzieren Sie den Umfang Ihres
Trainings.
Legen Sie zwischen den einzelnen Trainingseinheiten jeweils einen Ruhetag ein, damit
sich die Muskulatur und der Körper ausreichend erholen können.
Übungen
VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Prüfen Sie vor jeder Verwendung den festen und korrekten Sitz aller
Schrauben. Ziehen Sie diese, falls notwendig, mit dem Innensechskant-
schlüssel fest.
Übungsbeispiele finden Sie auf dem beiliegenden Übungsposter.
9. Reinigung, Aufbewahrung und Wartung
HINWEIS!
Drohende Sachschäden!
Verwenden Sie für die Reinigung keine aggressiven, scheuernden oder
lösungsmittelhaltigen Reinigungsmittel.
Reinigen Sie den Bauchmuskeltrainer mit einem feuchten Tuch oder Schwamm. Lassen
Sie den Bauchmuskeltrainer anschließend gut trocknen.
Verwahren Sie den Bauchmuskeltrainer an einem trockenen, gut belüfteten Ort auf.
Schützen Sie den Bauchmuskeltrainer vor direkter Sonneneinstrahlung und anderen
extremen Witterungsbedingungen wie Regen oder Hagel.
Prüfen Sie vor jeder Verwendung den festen und korrekten Sitz aller Schrauben.
Ziehen Sie diese, falls notwendig, mit dem Innensechskantschlüssel fest.
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Reinigung, Aufbewahrung und Wartung

10. Entsorgungshinweise

Der Bauchmuskeltrainer sowie sämtliche Verpackungsbestandteile können über einen
zugelassenen Entsorgungsbetrieb bzw. über die kommunale, hierfür zuständige
Einrichtung gemäß geltender Vorschriften entsorgt werden. Die Mitarbeiter Ihrer
Entsorgungseinrichtung informieren Sie auf Anfrage gerne über Möglichkeiten der
korrekten und umweltgerechten Entsorgung.

11. Technische Daten

Maximales Benutzergewicht: 100 kg
Artikelnummer: 97203
Modellnummer: ANS-17-030
Entsorgungshinweise / Technische Daten
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