Betrieb; Einschalten / Leerlaufmodus; Selbstabschaltung (Ruhemodus) - Nautilus E626 Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch

BETRIEB

Richtige Kleidung
Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohle. Für optimale Bewegungsfreiheit sollten Sie geeignete Sportkleidung tragen.
Wie oft soll ich trainieren?
V or Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie
Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren
Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen
nur als Bezugsgrößen. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als
Referenz dienen.
• 3 Mal pro Woche 30 Minuten.
• Erstellen Sie sich einen Trainingsplan und versuchen Sie, diesen einzuhalten.
Auf- und Absteigen
Seien Sie beim Auf- und Absteigen des Geräts besonders vorsichtig.
Pedale und Griffe sind miteinander verbunden. Sie bewegen sich immer gleichzeitig. Um Verletzungen vorzubeu-
gen, halten Sie sich immer nur am festen Griff fest, um die Balance zu inden.
So steigen Sie auf das Gerät auf:
1. D rehen Sie die Pedale so, dass das Ihnen zunächstgelegene Pedal unten ist.
2. H alten Sie sich an den festen Griffen unter der Konsole fest.
3. W enn Sie Ihre Balance gefunden haben, stellen Sie zunächst einen Fuß auf das untere Pedal und steigen dann mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal.
So steigen Sie vom das Gerät ab:
1. D rehen Sie das Pedal auf der Seite, zu der Sie absteigen möchten, nach oben, und halten Sie das Gerät an.
Das Gerät verfügt nicht über eine Freilauffunktion. Die Geschwindigkeit der Pedale muss kontrolliert reduziert
werden.
2. H alten Sie sich an den festen Griffen unter der Konsole fest.
3. V erlagern Sie das Gewicht auf den unteren Fuß, und stellen Sie den oberen Fuß auf den Boden.
4. S teigen Sie vom Gerät ab und lassen Sie die festen Griffe los.

Einschalten / Leerlaufmodus

Die Konsole wechselt in den Einschalt- / Leerlaufmodus, wenn sie an die Stromversorgung angeschlossen wird, der
Netzschalter eingeschaltet ist, eine Taste gedrückt wird oder beim Treten einer Pedale ein Signal vom Drehzahlsensor
empfangen wird.

Selbstabschaltung (Ruhemodus)

Wenn die Konsole für ca. 5 Minuten keine Signale empfängt, schaltet sie automatisch ab. Die LCD-Anzeige ist im Ruhe-
modus ausgeschaltet.
Hinweis: Die Konsole hat keinen Ein-/Ausschalter.
Bevor Sie das Gerät von der Stromversorgung trennen, bringen Sie alle Bedienknöpfe in die Position Aus.
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