capital sports Helix Pro Bedienungsanleitung Seite 138

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Sélection du programme d'entraînement
Appuyez sur les touches UP et DOWN, pour choisir parmi Manual (manuel) >
Beginner (débutant) > Advance (avancé) > Sporty (sportif) > Cardio > Watt.
Mode „Manual"
Dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour débuter
l'entraînement en mode manuel.
1 Appuyez sur les touches UP ou DOWN pour choisir votre programme
d'entrainement. Choisissez „Manual" (manuel) et confirmez en appuyant
sur la touche MODE.
2 Pour régler les paramètres „TIME", „DISTANCE", „CALORIES", „PULSE",
appuyez sur les touches UP ou DOWN et confirmez en appuyant sur la
touche MODE.
3 Appuyez sur la touche START/STOP pour débuter l'entraînement. Pour
ajuster le niveau d'exigence, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
4 Pour faire une pause pendant l'entraînement, appuyez sur la touche START/
STOP. Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
Exemple de mode watt
1 Appuyez sur les touches UP ou DOWN pour choisir votre programme
d'entrainement, choisissez „WATT" et confirez en appuyant sur la touche
MODE.
2 Pour régler la valeur cible en watts, appuyez sur la touche MODE (par
défaut: 120).
3 Pour régler la durée, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
4 Appuyez sur la touche START/STOP pour débute l'entraînement. Pour
ajuster la valeur des watts, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
5 Pour faire une pause pendant l'entraînement, appuyez sur la touche
START/STOP. Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu
principal.