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Inbetriebnahme
1.Stellen Sie die Vibrationsplatte auf einen ebenen, flachen Untergrund. Halten Sie einen
Abstand von 2,5 m Radius in alle Richtungen zu anderen Gegenständen.
2.Stecken Sie das Stromkabel in den Stromanschluss unten auf der Rückseite des
Geräts (unterhalb des Bedienfelds).
3. Öffnen Sie das Batteriefach der Fernbedienung und legen Sie zwei Batterien des Typs
AAA ein. Beachten Sie die Angaben zur Polarität im Batteriefach! Schließen Sie das
Batteriefach wieder.
4. Bringen Sie die Widerstandsbänder an den seitlichen Klinken an. Drücken Sie den Kara-
binerhaken am Widerstandsband an der gerundeten Seite nach innen, hängen Sie ihn in
die Klinke ein und lassen Sie ihn los.
Verwendung
1.Stecken Sie den Netzstecker des Stromkabels in eine geeignete Steckdose.
2.Legen Sie den Ein/Aus-Schalter unterhalb des Bedienfelds auf die Position I. Der Schalter
leuchtet rot, das Bedienfeld leuchtet auf.
3.Suchen Sie sich eine Übung aus (siehe Übungen).
HINWEIS:
Je nach Übung empfiehlt es sich die Einstellung über die Fernbedienung zu tätigen.
4. Stellen Sie mit der Modus-Taste [PRG MODE] auf dem Bedienfeld oder [P] auf der
Fernbedienung das gewünschte Programm (0-9) ein. Die Einstellungen werden im Display
angezeigt.
Für das manuelle Training stellen Sie mit den Zeit-Tasten [TIME -] und [TIME +] auf dem
Bedienfeld oder der Fernbedienung die gewünschte Trainingsdauer (1-15 Minuten) ein.
5. Nehmen Sie die Übungshaltung ein und drücken Sie die Start-Taste [START] auf dem
Bedienfeld oder die Start/Stopp-Taste auf der Fernbedienung, um das Training zu begin-
nen.
Stellen Sie im manuellen Training nach dem Start mit den Geschwindigkeits-Tasten
[SPEED -] und [SPEED +] die gewünschte Vibrationsgeschwindigkeit (1-99) ein.
HINWEIS:
Sie können das Training jederzeit mit der Stopp-Taste [STOP] auf dem Bedienfeld
oder der Start/Stopp-Taste auf der Fernbedienung beenden.
HINWEIS:
Verwenden Sie die Widerstandsbänder, um während einer Beinübung gleichzeitig
Ihre Arme zu trainieren.
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