Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für MIWEBA SPORTS MR100
- Seite 1 ~10 Min. Aufbauzeit max. 150 kg 35 kg 35 kg ORIGINAL Quad S-10 Elektro BEDIENUNGSANLEITUNG MR100 RUDERGERÄT Artikelnummer: PR0026194 MIWEBA.DE Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach Tel.: 0 95 44 987 908 0 - Mail: kundenservice@miweba.de _gmbh...
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Seite 2: Einleitung
EINLEITUNG Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir möchten Sie zum Kauf Ihres neuen Trainingsgeräts der Marke Miweba Sports beglückwünschen. Miweba Sports bietet eine breite Palette an Heimtrainern und Fitnessgeräten wie beispielsweise Ergometer, Laufbänder und Indoor Cycles an. Alle Geräte entsprechen den derzeit gültigen Normen und verfügen somit über höchste Qualitätsstandards. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Technische Daten Wichtige Sicherheitshinweise Produktübersicht Lieferumfang Montageanleitung Bedienungsanleitung Konsole Gebrauchsanweisung Aufwärmübungen Trainingsanleitung 10. Wartung und Instandhaltung Entsorgung @miwebatv @miweba_gmbh @miweba.de @miwebagmbh miweba.de HILFE ZUM PRODUKT Weitere Informationen wie YouTube-Aufbauvideos, FAQs zum Produkt sowie technische Daten fi ndest Du unter diesem Link. Scanne hierfür einfach den QR-Code. -
Seite 4: Technische Daten
1. TECHNISCHE DATEN Produktgewicht: 35 kg Max. Benutzergewicht: 150 kg Produktmaße (ausgeklappt): 185 x 58 x 49 cm (Länge x Breite x Höhe) Produktmaße (eingeklappt): 35 x 58 x 185 cm (Länge x Breite x Höhe) Transport: Transportrollen Stromversorgung: 220–240 V AC (50 Hz / 60 Hz) Bedienungsanleitung Stand 21.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026194... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie dieses gesamte Dokument vor der Inbetriebnahme und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Es liegt in Ihrer Verantwortung, jeden Nutzer dieses Geräts in allen Sicherheitsvorkehrungen und Hinweisen sorg- fältig und ordnungsgemäß zu unterweisen. Bewahren Sie diese Gebrauchsanleitung sicher und sorgfältig auf! Warten Sie das Gerät regelmäßig, da die Gewährleistung ansonsten verfallen könnte. - Seite 6 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) 10. Dieses Gerät darf nicht von mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden. 11. Tragen Sie geeignete Trainingskleidung, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden und dem Fuß grundsätzlich einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
- Seite 7 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) 27. Platzieren Sie das Gerät so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Achten Sie darauf, als Trainingszone auf jeder Seite mindestens 30 cm sowie vor und hinter dem Gerät mindestens 15 cm Platz zu lassen.
- Seite 8 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) Wie viel Platz benötigen Sie, wenn Sie das Fitnessgerät benutzen? Wenn Sie Ihr Trainingsgerät benutzen, müssen Sie einen Freiraum im Radius von mindestens 0,6 Metern um Ihren Trainingsbereich einhalten. Dies ist wichtig, damit Sie sich während des Trainings nicht eingeengt fühlen und ungehindert auf- und absteigen können.
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Seite 9: Produktübersicht
3. PRODUKTÜBERSICHT Konsole Griff Fußschale Sitz Laufschiene Arretierung Strecke Zeit Züge Züge/Minute Widerstand Sek./500M Start/Stop Pause Widerstand Hoch Widerstand Runter Bedienungsanleitung Stand 21.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026194... -
Seite 10: Lieferumfang
4. LIEFERUMFANG Rudergerät Bedienungsanleitung Netzteil 8 x M8x20 1 x 6 mm Inbusschlüssel 8 x Unterlegscheibe Inbusschrauben 4 x Anschlagpuff er 1 x Allzweckschlüssel 1 x 5 mm Inbusschlüssel 4 x M8x35 Inbusschrauben Bedienungsanleitung Stand 21.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026194... -
Seite 11: Montageanleitung
5. MONTAGEANLEITUNG 1. Vorbereitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, achten Sie auf ausreichenden Freiraum im Radius von 2 m. Verwenden Sie ausschließlich das mitgelieferte Zubehör. Kontrollieren Sie den gesamten Lieferumfang auf Vollständigkeit, ehe Sie mit der Montage beginnen. Auf den vorherigen Seiten fi nden Sie Angaben zum Produkt und zum Lieferumfang. - Seite 12 5. MONTAGEANLEITUNG (FORTSETZUNG) SCHRITT 3 Montieren Sie die Laufschiene am Rudergerät mithilfe von vier M8x20 Inbusschrauben, vier Unterlegscheiben und der beiliegenden 5-mm und 6-mm Inbusschlüssel (siehe Abbildung D). Montieren Sie anschließend die vorderen Anschlagpuff er mithilfe von zwei M8x35 Inbusschrauben. SCHRITT 4 Schieben Sie den unteren Teil des Sitzes in die Lauf- schiene (siehe Abbildung E).
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Seite 13: Bedienungsanleitung Konsole
6. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE EINGABEFUNKTIONEN BESCHREIBUNG EINGABE Zeit starten/neustarten: Nach Betätigen der Eingabe startet die Zeitanzeige START/STOP bei 0:00. Zeit pausieren/fortsetzen: Nach Betätigen der Eingabe wird die laufende Zeit- PAUSE anzeige pausiert bzw. fortgesetzt. Widerstand einstellen: Betätigen Sie die Minus- bzw. Plus-Taste, um den Wider- WIDERSTAND HOCH / stand um eine Stufe zu senken bzw. -
Seite 14: Gebrauchsanweisung
6. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE (FORTSETZUNG) I. Im oberen Fenster werden folgende Werte im 5-Sekunden-Wechsel angezeigt: • ZEIT • STRECKE • ZÜGE Auf dem Display leuchtet das Licht beim aktuell angezeigten Wert. Dadurch können Sie erkennen, ob das obere Fenster aktuell den Wert ZEIT, STRECKE oder ZÜGE anzeigt. II. - Seite 15 7. GEBRAUCHSANWEISUNG (FORTSETZUNG) BEWEGUNGSABLAUF 1. Ausgangsposition Positionieren Sie Ihre Füße in den entsprechenden Fuß- schalen. Gehen Sie nun langsam nach vorne in die Knie. Der Oberkörper wird dabei zu den Oberschenkeln nach vorne gebeugt. 2. Durchzug Die Beine geben die Bewegung vor, indem Sie diese langsam strecken.
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Seite 16: Aufwärmübungen
8. AUFWÄRMÜBUNGEN ACHTUNG: Konsultieren Sie vor der Verwendung dieses Geräts Ihren Hausarzt, vor allem wenn Sie über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben. Dieses Gerät sollte nur benutzt werden, wenn ein Arzt dies be- fürwortet. Die im Display angezeigte Herzfrequenz stellt lediglich eine Referenz dar und kann vom tatsächlichen Puls abwei- chen. - Seite 17 8. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Bedienungsanleitung Stand 21.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026194...
- Seite 18 8. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Vorderen Oberschenkel (Quadrizeps) dehnen Legen Sie einen vorderen Fuß seitlich auf und ziehen Sie den anderen Fuß mit der Hand langsam 30 Sek. Richtung Gesäß. Halten Sie den Fuß etwa 30 Sekunden in dieser Position. Zur Unterstützung des je Seite Gleichgewichts können Sie den vorderen Fuß...
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Seite 19: Trainingsanleitung
9. TRAININGSANLEITUNG Nach Ihrer Aufwärmphase können Sie mit dem eigentlichen Sport beginnen. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm so, dass die Leistung und Anstrengung gegenüber den Aufwärmübungen erhöht wird. Das Trainingsprogramm sollte jedoch hinsichtlich der Intensität immer so gewählt werden, dass Sie Ihre Trainingseinheit konstant bis zum Ende durchhalten können. -
Seite 20: Wartung Und Instandhaltung
10. WARTUNG UND INSTANDHALTUNG Wartung des Rudergeräts Kontrollieren Sie in regelmäßigen Abständen den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen. Untersuchen Sie hierbei auch alle verbauten Teile Ihres Rudergeräts. Sollte es an manchen Stellen zu lästigen Geräuschen kom- men, können Sie an den beweglichen Teilen des Geräts einen Tropfen dickflüssiges Öl anbringen. Da es nach dem Auftragen des Öls durchaus tropfen könnte, sollten Sie diesen Vorgang nicht auf teuren Böden durchführen. -
Seite 21: Eu-Konformitätserklärung Eu-Declaration Of Conformity
Die alleinige Verantwortung für die Ausstellung dieser Konformitätserklärung trägt der Hersteller. We herewith confirm that the following appliance complies with the mentioned directives. This declaration of conformity is issued under the sole responsibility of the manufacturer. Rudergerät MR100 Artikelbezeichnung: Article Description: Artikelnummer:...