Nx5958 : Affichage De L'écran; Exercices - newgen medicals NX-5956-675 Bedienungsanleitung

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NX5958 : affichage de l'écran
En fonctionnement, appuyez de façon répétée sur la touche Scan pour afficher les
différentes informations à l'écran : Calorie, Speed, Time (calories, vitesse, durée). En
dessous, vous trouvez respectivement les calories consommées, le niveau de vitesse et le
temps d'entraînement restant. Pendant l'entraînement, la durée est calculée sur l'écran
Time de manière à ce que vous ayez le temps d'entraînement restant sous les yeux.

Exercices

Détendre le dos :
Asseyez-vous sur le milieu de la plateforme et penchez-vous vers l'avant. Lorsque vous
êtes dans cette position, les vibrations vous aident à détendre les muscles de votre dos, de
vos hanches et de vos cuisses.
Faire travailler les mollets :
Placez-vous sur l'appareil et écartez vos pieds de manière à ce qu'ils soient dans le
prolongement de vos épaules. Maintenez votre dos bien droit et contractez les muscles de
votre ventre. Vous devez ressentir une tension dans les mollets. Pour varier les exercices,
vous pouvez pliez vos genoux à 90° degrés. Veillez à ce que vos genoux soient orientés
dans la même direction que vos orteils, et qu'ils ne soient pas poussés au-dessus des
orteils.
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