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BellyFIT abs Core
USER'S MANUAL
Aufbauanleitung
Bevor Sie loslegen..
Tragen Sie bequeme und lockere Kleidung, nehmen Sie den Gürtel ab und
entfernen Sie alles, was sich eventuell in Ihren Taschen befindet und bei der
Sitzung stören könnte.
Die dargestellten Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt
werden. Sollten während dem Training Schmerzen auftreten, kontaktieren Sie
bitte umgehend einen Arzt.
FA Sports haftet nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der
Ausführung der abgebildeten Übungen ergeben könnten.
Bauch–& Rückentrainer
4. SCHRITT
Befestigen Sie nun die beiden
Seitengriffe vorne am Sitz.
Drücken Sie hierfür den Federbolzen
ein und schieben Sie den Griff in die
Metallröhre.
Zum Entfernen der Griffe drücken
Sie den Federbolzen wieder ein und
ziehen gleichzeitig am Griff.
5. SCHRITT
Nackenstütze: Um die Nackenstütze
optimal einzustellen, lockern Sie beide
Drehknöpfe und schieben Sie die
Stütze nach oben- oder unten.
Stützen Sie Ihren Kopf während des
Trainings immer ab!
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