Pro-Form 790 TR Bedienungsanleitung Seite 23

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 12.
Wählen Sie eines der persönlichen
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Programme aus.
Wenn der Schlüssel ein-
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus ausge-
wählt. Um ein nach pe-
sönlichem Brauch ange-
fertigtes Programm zu
wählen, drücken Sie die Programmwahltaste
mehrmals bis ein "P 6" oder "P 7" im Distanz-/
Neigungdisplay erscheint.
Wenn ein persönliches Programm ausgewählt ist,
wird die maximale Geschwindigkeitseinstellung des
Programms einige Sekunden lang im Geschwindig-
keitsdisplay blinkend angezeigt. Das Zeit-/Tempo-
display wird die Dauer des Programms anzeigen.
Anmerkung: Wenn nur drei Kolonnen der Indi-
katoren im Matrix leuchten, siehe EIN PERSÖN-
LICHES PROGRAMM AUFBAUEN auf Seite 19.
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
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keitstaste, um das Programm zu starten.
Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich das
Laufgerät an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung, die Sie schon einprogrammiert
haben, automatisch anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Pulsprogramm ist
in verschieden Zeitseg-
mente mit verschiede-
nen Längen aufgeteilt.
Eine Geschwindigkeits-
und eine Neigungsein-
stellung ist für jedes
Segment programmiert.
Die Geschwindig-keitseinstellung für das erste
Segment wird in der laufenden Segmentsäule des
Matrix gezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden
nicht im Matrix gezeigt.) Die Geschwindigkeitsein-
stellungen der nächsten sieben Segmente werden
in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur drei Sekunden im ersten Segment des
Programms übrigbleiben, werden sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts auf-
leuchten, und eine Reihe von Tönen werden zu
hören sein. Das Geschwindigkeitsdisplay und das
Distanz-/Neigungsdisplay wird blinken, und alle
Geschwindigkeitseinstellungen werden sich eine
Säule nach links bewegen. Die Geschwindigkeits-
einstellung für das zweite Segment wird dann in der
Laufendes Segment
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blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt, und
das Laufgerät wird sich automatisch an die Gesch-
windigkeits- und Neigungseinstellung, die Sie schon
einprogrammiert haben, anpassen.
Das Programm wird sich fortsetzen bis die Gesch-
windigkeitseinstellung des letzten Segments in
der laufenden Segmentsäule angezeigt wird und
das letzte Segment fertig ist. Das Laufband wird
dann langsam anhalten.
Wenn gewünscht, können Sie das Programm wie-
der definieren während Sie das Programm benut-
zen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung des laufenden Segments zu ändern,
drücken Sie einfach auf die Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten. Wenn das laufende Segment be-
endet ist, wird die neue Einstellung gespeichert. Um
die Dauer des Programms zu verlängern, warten
Sie zuerst bis das Programm beendet ist. Drücken
Sie dann auf die Starttaste und programmieren Sie
die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
für so viele zusätzliche Segmente wie gewünscht.
(Anmerkung: Während Sie zusätzliche Segmente
einprogrammieren, werden die Geschwindigkeits-
einstellungen im Matrix nicht nach links rücken.
Statt dessen wird die blinkende laufende Segment-
säule eine Säule nach rechts rücken , je nach ein
Segment beendet ist. Wenn die laufende Segment-
säule die rechte Seite des Matrix erreicht, werden
alle Indikatorensäulen des Matrix, nachdem das lau-
fende Segment vorbei ist, drei Säulen nach links rü-
cken .) Wenn Sie so viele Segmente wie gewünscht
hinzugefügt haben, drücken Sie zwei Mal auf die
Stopptaste. Um die Länge des Pro-gramms abzu-
kürzen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf die
Stopptaste bevor das Programm beendet ist.
Um das Programm momentan anzuhalten, drücken
Sie auf die Stopptaste. Das Zeit-/Tempodisplay wird
zu blinken anfangen. Um mit dem Programm wieder
anzufangen, drückt man auf die Start- oder +
Geschwindigkeistaste. Das Laufband wird mit einer
Meile pro Stunde zu laufen anfangen. Wenn das
nächste Segment des Programms beginnt, wird
sich das Laufgerät automatisch der Geschwindig-
keits- und Neigungseinstellung des nächsten
Segments anpassen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
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Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz.
5
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
6
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
See step 7 on page 15.