Pro-Form 790 TR Bedienungsanleitung Seite 20

Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
7
keitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
wird, wird sich das Laufgerät automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Programms anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Pulsprogramm ist in verschieden
Zeitsegmente mit verschiedenen Längen aufge-
teilt. Eine Zielherzfrequenz ist für jedes Segment
programmiert. Anmerkung: Wenn Pulsprogramm
4 gewählt ist, ist die gleiche Zielherzfrequenz für
alle Segmente programmiert.
Während jedem Segment wird der Computer re-
gelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der gegenwärti-
gen Zielherzfrequenz vergleichen. Wenn Ihre
Herzfrequenz viel zu nieder oder über der Ziel-
herzfrequenz liegt, wird sich die Geschwindigkeit
des Laufgeräts automatisch erhöhen oder vernie-
dern, um Ihre Herzfrequenz näher an die Zielherz-
frequenz zu bringen. Wenn die Geschwindigkeit
die maximale Geschwindigkeitseinstellung des
Programms (siehe Schritt 6 auf Seite 16) erreicht,
und Ihre Herzfrequenz immer noch zu viel unter
der gegenwärtigen Zielherzfrequenz liegt, wird
sich die Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhö-
hen, um Ihre Herzfrequenz näher an die
Zielherzfrequenz zu bringen.
Während die letzten drei Sekunden jedes
Segments wird eine Reihe von Tönen zu hören
sein, und das Geschwindigkeitsdisplay und das
Distanz-/Neigungdisplay werden blinkend auf-
leuchten.
Das Programm wird weiterlaufen bis das letzte
Segment endet. Das Laufband wird dann langsam
anhalten.
Sollte die Geschwindigkeit oder die Neigung zu
jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig
eingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit
den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten ver-
ändern. Jedoch, kann sich die Geschwindigkeit,
jedes Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz
mit der gegenwärtig zu erzielenden
Herzfrequenzeinstellung vergleicht, die
Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts
automatisch erhöhen oder verniedern, um Ihre
Herzfrequenz näher an die zu erzielende
Herzfrequenzeinstellung zu bringen.
Wenn Ihr Puls während des Programms nicht
festgestellt werden kann, werden die Buchstaben
PLS im Karlorien-/Pulsdisplay aufleuchten, und
die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts
werden sich automatisch verniedern bis Ihr Puls
festgestellt werden kann. Falls dies vorkommt,
siehe BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE
auf Seite 9.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Pulsprogramme kön-
nen nicht angehalten und dann wieder gestartet
werden. Um ein Pulsprogramm wieder zu benut-
zen, wählen Sie das Programm wieder aus und
starten Sie am Anfang.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
8
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
9
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
10
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
17