Lumie Bodyclock starter 30 Bedienungsanleitung Seite 35

Einführung
Einführung
Ihre Lumie Bodyclock Starter weckt Sie mit einem Sonnenaufgang, der auf
natürliche Weise dazu beiträgt, Ihre Schlaf- und Wachphasen zu regulieren.
Sie sind beim Aufwachen in besserer Stimmung, das Aufstehen fällt Ihnen
leichter und Sie haben tagsüber mehr Energie. Eine zusätzliche Funktion ist
der allmähliche Sonnenuntergang, der Ihnen hilft, sich am Ende des Tages zu
entspannen und einzuschlafen.
Idealerweise sollten Sie Ihre Bodyclock Starter das ganze Jahr über verwenden,
um regelmäßige Schlaf- und Wachphasen beizubehalten.
Klinische Tests haben ergeben, dass Dämmerungssimulatoren wie die
Bodyclock Starter nicht nur Stimmung, Energie und Leistungsfähigkeit,
sondern auch Schlaf- und Aufwachqualität verbessern † . Menschen, die unter
saisonal abhängiger Depression (SAD) oder Winterdepression leiden, können
auf diese Weise häufig auch die dunklen Wintermorgen besser verkraften.
Lumie war 199 mit einer frühen Version der Bodyclock das erste
Unternehmen, das Dämmerungssimulatoren auf den Markt gebracht hat.
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, damit Sie den
größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Bodyclock Starter ziehen.
† Acta Psychiatr Scand, 199 Jul; 88 (1):67-71.
Funktionen
Ihre Bodyclock Starter wird betriebsfertig mit den Einstellungen geliefert, die
unserer Erfahrung nach von den Benutzern am häufigsten gewählt werden.
Sie müssen daher nur noch die Glühlampe einschrauben und die richtige
Uhrzeit und die gewünschte Weckzeit einstellen.
Die Standardeinstellungen sind:
•
Ein 0-minütiger Sonnenuntergang, der Ihnen beim Einschlafen hilft.
•
Ein 0-minütiger Sonnenaufgang, der Sie sanft weckt.
•
Eine Zeitanzeige, deren Licht während des Sonnenuntergangs allmählich
ausgeblendet wird, bis sie nur noch schwach beleuchtet ist.
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