Benutzung Des Persönlicher-Trainer- Programms - ProForm 620 Bedienungsanleitung

BENUTZUNG DES PERSÖNLICHER-TRAINER-
PROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Wenn der Schlüssel
eingesteckt ist, werden
die vier Displays und
verschiedene
Indikatoren auf dem
Computer aufleuchten.
Wählen Sie eines der Persönlicher-Trainer-
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Programme.
Wenn der
Schlüssel
eingesetzt
ist, wird der
manuelle
Modus ge-
wählt und
der "M"
Indikator
wird auf-
leuchten.
Um eines der Persönlicher- Trainer-Programme zu-
wählen, drücken Sie fortlau-
fend auf die Programmstaste, bis einer der
Indikatoren der sechs Persönlicher-Trainer-
Programme auf leuchtet.
Der Computer hat sechs programme. Die Profile
auf dem Computer zeigen wie sich die Geschwin-
digkeit und Neigung des Laufgeräts während den
Programmen ändern. Die Zahlen neben den
Profilen zeigen die Höchstgeschwin-digkeit und
Neigungseinstellungen der Pro-gramme an. Zum
Beispiel zeigt das obere linke Profil an, dass das
Laufgerät während dem ersten Programm eine ma-
ximale Geschwindigkeit von 4,0 mph und eine ma-
ximale Neigung von 8% erreichen wird.
Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
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keit Taste um das Programm zu starten.
Ein Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist,
fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Haltegriffe an und fangen Sie sorfätig an zu
gehen.
Jedes Programm ist in
verschiedene Zeit seg-
mente, die verschieden
lang dauern, eingeteilt.
Das Zeit-/Neigung-/
Segmentzeit-Display
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zeigt die übrigbleibende Zeit des Programms
Programm
Taste
sowie die übrigbleibende Zeit in dem laufenden
Segment des Programms an.
Eine Geschwindigskeits einstellung und eine
Neigungseinstellung können auf jeden Zeitraum
programmiert werden. Wenn nur drei Sekunden auf
den ersten Zeitraum bleibt, werden beiden
Laufende Zeitraum Spalte und die rechte Spalte
blinken und eine Serie Töne ertönen.
Das Programm wird laufen bis die Zeit-/Neigung-/
Segmentzeit Display nach null gezählt ist. Das
Laufband wird dann langsam zu eine Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-stel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem
Sie auf die Geschwindigkeit- oder Neigungstasten
auf dem Computer drücken. Wenn jedoch das
nächste Segment beginnt, wird sich das
Laufgerät der nächsten Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung des Programms anpas-
sen.
Um das Programm anzuhalten wird auf die Stop-
taste gedrückt. Das Zeit-/Neigung-/Segment-/Zeit
Display wird aufleuchten. Um mit dem Programm
wieder anzufangen, drückt man auf die Start- oder
Geschwindigkeittaste. Um das Programm zu been-
den, wird auf die Stoptaste gedrückt, der Schlüssel
rausgezogen und dann wieder
eingesteckt.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED und
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den vier Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 10.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewünscht.
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Siehe Schritt 6 auf Seite 11.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fußschienen und drücken
Sie die Stoptaste, und stellen Sie die Neigung des
Laufgerätes auf die niedrigste Einstellung. Die
Neigung muss bei der niedrigsten Einstellung
liegen wenn Sie das Laufband zusammenklap-
pen, da sonst das Laufgerät gechädigt wird.
Zunächst ziehen Sie den Schlüssel heraus. und
verwahren Sie den an einem sicheren Ort.
Anmerkung: Falls die Displays und Indikatoren
auf dem Computer weiter leuchten nachdem
der Schlüssel rausgezogen worden ist, siehe
Seite 18 und stellen Sie den Demo-Modus aus.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufgeräts fertig
sind, schalten Sie den An-/ Ausschalter nahe des
Netzkabel aus.