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Die eingestellte Bildfrequenz (die Sie z.B. bei Windows 95/98 in der System-
steuerung ändern können) sollte bei jeder Auflösung mindestens 75Hz betra-
gen, sofern dies möglich ist (siehe Beispiel-Berechnungen oben), ohne den
Monitor zu überlasten.
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Wenn Sie längere Zeit vor dem Monitor sitzen und z.B. mit Ihrer Textverarbei-
tung beschäftigt sind, so sollten Sie spätestens alle 30 Minuten eine kurze
Pause einlegen, um Ihre Augen zu schonen.
Beginnen Ihre Augen zu schmerzen oder zu tränen, so unterbrechen Sie Ihre
Arbeit.
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Die Darstellung sollte so eingestellt sein, daß schwarze Schrift auf weissem
Grund angezeigt wird.
Kontrast und Helligkeit sollten nicht zu hoch eingestellt sein.
Die Beleuchtung Ihres Arbeitsplatzes muss blendfrei sein, weiterhin dürfen
andere Lichtquellen (z.B. Fenster) keine Spiegelungen auf dem Bildschirm
verursachen.
Die obere Kante des sichtbaren Bildes sollte etwa in Augenhöhe sein.
Steht der Monitor direkt auf dem Tisch, so ist dies zu niedrig. Wenn Sie auf-
grund der Bauform Ihres PCs den Monitor nicht auf den PC stellen können, so
gibt es z.B. spezielle Lautsprecher o.ä. Produkte, die unter dem Monitor plat-
ziert werden.
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Der Ein-/Ausschalter des Monitors schaltet NICHT die Netzspannung.
Deshalb ist es sinnvoll, zur Stromeinsparung z.B. eine Steckdosenleiste mit
Schalter zu verwenden, über die alle Verbraucher angesteckt werden, die über
keinen Netzschalter verfügen.
Dies sind z.B. Computer mit ATX-Netzteil (der Power-Taster auf der Frontseite
solcher Computer ist kein Netzschalter!); Scanner und PC-Lautsprecher mit
Steckernetzteil, Netzteile von USB- oder Netzwerk-Hubs und zahlreiche ande-
re PC-Komponenten.
Wenn Sie den Standby-Stromverbrauch obiger Geräte zusammenrechnen, so
können Sie bei einer umfangreichen PC-Anlage leicht auf 20-40W kommen –
das ist pro Tag immerhin bis zu eine Kilowattstunde (1kWh), pro Jahr ca. 200-
400kWh! Da rechnet sich eine Steckdosenleiste mit Schalter sehr schnell,
auch wenn man einen günstigen Stromanbieter hat...
Leisten auch Sie einen Beitrag zum Umweltschutz.
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