Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Modell-Nr. NETL29714.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer für
späteren Gebrauch an die freie Stelle
oben.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber
mit
Serien-Nr.
www.iconeurope.com
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für NordicTrack NETL29714.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NETL29714.0
- Seite 1 Modell-Nr. NETL29714.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. App Store ein in den USA und weiteren Ländern eingetragenes Warenzeichen von Apple Inc. Google Play is a trademark of Google Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmassnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Steigungslauf- trainer bevor Sie den Steigungslauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
18. Der Steigungslauftrainer kann hohe 22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Geschwindigkeiten erreichen. Erhöhen Öffnung des Steigungslauftrainers ein. Sie die Geschwindigkeit schrittweise, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu 23. Alle Teile des Steigungslauftrainers müssen vermeiden. regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionä- die Kontaktinformation auf der Vorderseite. Damit wir ren NORDICTRACK X9I INTERACTIVE INCLINE Ihnen schneller helfen können, halten Sie bitte die ® TRAINER entschieden haben. Der X9I INTERACTIVE Produktmodellnummer und die Seriennummer bereit, INCLINE TRAINER bietet eine beeindruckende bevor Sie mit uns in Kontakt treten. -
Seite 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Für die Montage benötigt man zwei Personen. • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6. • Legen Sie alle Teile auf eine dafür frei- • Für die Montage benötigt man folgende gemachte Fläche und entfernen Sie das Werkzeuge: Verpackungsmaterial. - Seite 8 3. Entfernen Sie die vier 3/8" x 2 3/4" Schrauben (22) von den Pfosten (83). Bewahren Sie diese Schrauben auf. 4. Stellen Sie die Pfosten (83) auf der Basis (74) auf. Achten Sie darauf, dass sich das Loch mit dem Pfostenkabel (75) auf der rechten Seite befindet.
- Seite 9 5. Stecken Sie das Basiskabel (52) mit dem Pfostenkabel (75) zusammen. Siehe Detailzeichnung. Die Anschlussteile sollten ohne Probleme ineinandergleiten und einrasten. Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der Anschlussteile um und versuchen Sie es noch einmal. FALLS SIE DIE ANSCHLUSSTEILE NICHT RICHTIG Loch EINKLINKEN, KANN DIE KONSOLE BEIM...
- Seite 10 7. Schieben Sie die rechte, innere Pfosten- abdeckung (70) gegen das untere Ende des rechten Pfostens (83). Drücken Sie die rechte äußere Pfostenabdeckung (71) mit der rechten inneren Pfostenabdeckung zusammen, bis die beiden einklinken. Achten Sie darauf, keine Kabel abzuklemmen. Befestigen Sie die linke, innere Pfosten- abdeckung und die linke, äußere Pfosten abdeckung (nicht abgebildet) auf die...
-
Seite 11: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • Setzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. -
Seite 12: Benutzung Des Steigungslauftrainer
BENUTZUNG DES STEIGUNGSLAUFTRAINER ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Steigungslauftrainer ein. -
Seite 13: Warnungsaufkleber Anbringen
DIAGRAMM KONSOLE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Wählen Sie Sets von Gewichtsverlust- workouts und laden Sie diese herunter. Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen kann man auch in anderen Sprachen auf dem Auf iFit.com erfahren Sie mehr. beigelegten Aufkleberabziehblatt finden. -
Seite 14: Einschalten Des Geräts
EINSCHALTEN DES GERÄTS BENUTZEN DES TOUCHSCREENS WICHTIG: Sollte der Steigungslauftrainer kalten Die Konsole hat einen eingebauten Tablet-PC mit Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen farbigem Touchscreen. Die folgende Information wird Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Ihnen dabei helfen, die fortgeschrittene Technologie Sie den Strom einschalten. -
Seite 15: Die Konsole Einstellen
DIE KONSOLE EINSTELLEN Wartungs modus zu benutzen, siehe Seite 24. Um den Drahtlosen-Netzwerk-Modus zu benutzen, Bevor man den Steigungslauftrainer zum ersten Mal siehe Seite 25. Um Ihr Tablet mit der Konsole zu benutzen, siehe Seite 26. benutzen kann, muss man die Konsole einstellen. 1. - Seite 16 Falls Sie eine der nummerierten Geschwindigkeits- Während Sie auf dem Steigungslauftrainer gehen tasten drücken, wird das Laufband allmählich die oder laufen, kann der Bildschirm folgende Workout- Geschwindigkeit ändern, bis es die ausgewählte Information anzeigen: Geschwindigkeitseinstellung erreicht hat. • den Neigungsgrad des Steigungslauftrainers Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf die Stopp-Taste.
-
Seite 17: Benutzen Eines Integrierten Workouts
6. Messen Sie nach Wunsch Ihren Puls. 8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus der Konsole heraus. Anmerkung: Verwendet man den Handgriff- Pulsmesser und den Brustgurt-Pulsmesser Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren gleichzeitig, dann kann die Konsole den Puls Sie die Ausgangstaste oder die Rücktaste am nicht richtig angeben. - Seite 18 3. Fangen Sie mit dem Workout an. Um das Workout vorübergehend anzuhalten, berühren Sie entweder die Rücktaste oder die Drücken Sie die Start-Workout-Taste, um mit Ausgangstaste in der linken, unteren Ecke des dem Workout zu beginnen. Einen Moment nach- Bildschirms oder drücken Sie die Stopp-Taste dem man die Taste gedrückt hat, beginnt das an der Konsole.
-
Seite 19: Benutzen Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZEN EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS Das Workout wird auf die selbe Weise wie der manuelle Modus funktionieren (siehe Seite 15). 1. Stecken Sie den Schlüssel in die Konsole hinein. Das Workout wird fortgesetzt, bis Sie das gesetzte Ziel erreicht haben. Das Laufband wird dann lang- Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 14. -
Seite 20: Benutzen Eines Ifit-Workouts
HOW TO USE A PULSE WORKOUT 6. Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt mit den Anzeigen. Pulsworkouts kontrollieren automatisch die Geschwindigkeit und die Neigung des Siehe Schritt 5 auf Seite 16. Steigungslauftrainers, um Ihren Puls während des Trainings nahe einer Zielherzfrequenz zu halten. 7. -
Seite 21: Benutzen Des Geräte-Einstellmodus
4. Wählen Sie ein iFit-Workout. 6. Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt mit den Anzeigen. Um ein iFit-Wor- kout auf Ihr Siehe Schritt 5 auf Seite 16. Der Bildschirm Verzeichnis könnte auch eine Karte des Pfades, auf dem Sie herunterzula- sich befinden, anzeigen. den, berühren Sie die Map Während eines Wettbewerbsworkouts gibt der... - Seite 22 3. Wählen Sie eine Sprache. 8. Aktivieren oder deaktivieren Sie den Internet-Browser. Um eine Sprache auszuwählen, berühren Sie die Sprachentaste und wählen die gewünschte Um den Internet-Browser zu aktivieren oder deak- Sprache. Berühren Sie dann die Rücktaste tivieren, berühren Sie zuerst die Browser-Taste. am Bildschirm, um zum Geräte-Einstellmodus Als nächstes berühren Sie das Enable (Aktivieren)- zurückzukehren.
-
Seite 23: Benutzen Des Internet-Browsers
BENUTZEN DES INTERNET-BROWSERS Anmerkung: Wenn ein Passwort aktiviert ist, wird die Konsole regelmäßig nach dem Passwort ver- langen. Die Konsole wird gesperrt bleiben bis das Anmerkung: Um den Browser zu verwenden, muss korrekte Passwort eingegeben wird. WICHTIG: man einen Anschluss zu einem drahtlosen Netzwerk Falls Sie Ihr Passwort vergessen haben, geben haben, inklusive eines 802.11b/g/n Routers mit akti- Sie das folgende Hauptpasswort ein, um die... - Seite 24 BENUTZEN DES WARTUNGSMODUS Anmerkung: Manchmal wirkt sich eine Firmware- Aktualisierung so aus, dass die Konsole 1. Wählen Sie das Einstellungshauptmenü. etwas anders funktioniert. Das Ziel solcher Aktualisierungen ist es immer, Ihr Trainingserlebnis Siehe Schritt 1 auf Seite 21. zu verbessern. 2.
- Seite 25 BENUTZEN DES DRAHTLOSEN NETZWERKMODUS Ein Informationskästchen wird Sie fragen, ob Sie mit dem drahtlosen Netzwerk verbunden Die Konsole besitzt einen drahtlosen Netzwerkmodus, werden möchten. Berühren Sie die Connect der es einem erlaubt, eine Verbindung mit einem draht- (Verbindungs)-Taste, um mit dem Netzwerk losen Netzwerk herzustellen.
-
Seite 26: Benutzen Der Tablet-Stütze
BENUTZEN EINES TABLET-PCs MIT DER BENUTZEN DER TABLET-STÜTZE KONSOLE Man soll das Tablet an der Konsole festmachen, Anmerkung: Um Ihr Tablet mit der Konsole in während man den Steigungslauftrainer benutzt. Ziehen Verbindung zu bringen müssen Sie Zugang zu einem Sie die Tablet-Stütze (A) nach oben und lehnen Sie Ihr drahtlosen Netzwerk haben (siehe Seite 25). -
Seite 27: Den Steigungslauftrainer Transportieren
DEN STEIGUNGSLAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Bevor Sie den Steigungslauftrainer bewegen, fügen Rollen Sie den Steigungslauftrainer vorsichtig auf den Sie den Schlüssel in die Konsole ein, erhöhen Sie Rädern an den gewünschten Ort und senken Sie ihn die Neigung auf den maximalen Neigungsgrad, an einer ebenen Stelle. -
Seite 28: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich während des Betriebs ab Reinigen Sie den Steigungslauftrainer regelmäßig und halten Sie das Laufband sauber und trocken. a. Überprüfen Sie den Netzschalter (siehe Abbildung Stellen Sie als erstes den Netzschalter auf Aus c links). - Seite 29 Finden Sie den c. Ihr Steigungslauftrainer ist mit einem Blick von oben Membranen- Laufband ausgestattet, das mit einem schalter (67) Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Sprühen Sie das Laufband oder die und den Mag- Laufplattform niemals mit Silikon oder anderen neten (45) auf 3 mm der linken Seite Substanzen ein, es sei denn ein bevollmäch-...
- Seite 30 SYMPTOM: Das Laufband rutscht, wenn man Beschleunigungstaste wieder los. Drücken Sie darauf geht nun die Stop-Taste und dann die Neigungs-Auf- oder –Ab-Taste. Der Steigungslauftrainer wird sich a. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN automatisch auf die höchste Neigungsstufe einstel- SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
-
Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 32: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 33: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NETL29714.0 R0514A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung 3/8" x 5 1/4" Schraube Magnet 3/8" x 3 3/4" Schraube Riemen 3/8" Zahnscheibe Vordere Haubenabdeckung #8 x 3/4" Bohrschraube Vordere Haube #8 x 3/4" Schraube Polsterungskappe 3/8" Riemenführungsschraube Feder #8 x 1/2" Schraube Polster #8 x 3/4"... - Seite 34 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rechte Haltestange Rückseite der Konsole Linke Haltestange Pulsmesser Linke Ablage Rahmen-Drehbuchse Konsolenbasis Motorbuchse Konsole Motorenisolator Rechte Ablage Filter Schlüssel – Bedienungsanleitung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
-
Seite 35: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NETL29714.0 R0514A... - Seite 36 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NETL29714.0 R0514A...
- Seite 37 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NETL29714.0 R0514A...
- Seite 38 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NETL29714.0 R0514A...
- Seite 39 DETAILZEICHNUNG E Modell-Nr. NETL29714.0 R0514A...
-
Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...