Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Использование тренажера
Пользование тренажером
На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для
того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить
на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на
переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть
с помощью транспортировочных роликов на нужное место.
Садиться и спускаться с тренажера:
Садиться на тренажер:
Встаньте рядом с тренажером и возьмитесь за поручни. Установите
ближайшую педаль в нижнюю позицию и поставьте на нее ступню так,
чтобы она находилась в надежном положении на педали. Перекиньте
другую ногу на противоположную сторону и ноставьте ступню на
педаль. Крепко держитесь при этом двумя руками за поручни.
Пользование:
Держитесь двумя руками сначала за скобу в удобном для вас месте и
шагайте при одновременном переносе веса с одной педали на другую
таким образом, чтобы только пятка немного приподнималась от
педали и осуществлялось равномерное движение. Для одновременной
тренировки верхней части тела держитесь за движущиеся поручни
справа и слева. С увеличением или уменьшении скорости и тормозного
сопротивления можно регулировать интенсивность тренировки.
Постоянно держитесь за скобу или поручни во время тренировки.
RPM and Level in Watt of Level 1 - Level 24 for BLUE T2 Art.-No. 1504
Level ⁄ RPM
20
L1
7
L2
10
L3
13
L4
16
L5
20
L6
24
L7
28
L8
31
L9
35
L10
38
L11
41
L12
45
L13
49
L14
52
L15
54
L16
57
L17
60
L18
63
L19
65
L20
68
L21
71
L22
73
L23
75
L24
77
Замечания:
1. Показатель мощности в ваттах расчитывается из показателей числа оборотов педальной оси в минуту (UPM) и тормозного момента (Nm).
2. Тренажер был выверен на заводе перед отгрузкой и этим удовлетворяет требования классификации "С высокой точностью индикации" . Если
Вы подвергаете сомнению показатели тренажера, обратитесь к продавцу для контроля/настройки тренажера.
(Обратите внимание, что допуск отклонения как отмечалось на стр. 47, допустимо.)
30
40
50
12
18
25
16
26
35
21
35
46
26
42
57
33
51
69
39
61
81
46
70
93
52
79
103
58
87
113
64
96
124
70
104
136
77
114
148
84
124
161
89
132
171
95
140
183
100
149
195
106
158
206
112
166
217
117
174
229
123
182
241
129
191
253
133
197
263
138
204
272
142
210
280
Спускаться с тренажера:
Прекратите тренировку, крепко держась за неподвижные поручни.
Снимите сначала одну ступню с педали и поставьте ее надежном
положении на пол. Снимите потом другую ступню с педали и поставьте
ее на пол и сойдите м тренажера.
Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирующий
сочетание езды на велосипеде, бега и занятий на степпере. Из-за
тренировки при любой погоде, без внешних воздействий, а также
без давления при езде в группе уменьшается вероятность падения
и переутомления.
Из-за возможности изменения сопротивления, сочетание езды на
велосипеде, бега и занятий на степпере предоставляет возможность
тренировки сердечно-сосудистой системы без черезмерного
напряжения. При этом возможна более или менее интенсивная
тренировка. При этом тренируются верхние и нижние конечности,
укрепляется сердечно-сосудистая система и способствуется
поддержание хорошей спортивной формы.
60
70
80
30
36
42
44
52
60
58
70
81
72
84
100
86
102
118
100
119
138
114
137
159
128
152
177
142
166
192
156
182
214
170
199
236
184
216
253
198
233
270
212
248
284
226
265
305
240
281
325
254
295
346
268
313
366
282
331
386
296
349
404
310
365
423
324
377
438
338
392
454
352
407
470
54
90
100
110
48
56
63
69
78
88
93
102
116
116
125
141
139
154
174
160
178
202
183
206
228
201
229
254
220
251
282
240
276
306
265
298
330
287
321
359
308
348
388
327
372
413
349
391
439
370
409
464
389
428
490
412
454
513
434
480
537
454
508
565
479
536
594
499
558
618
517
579
641
535
600
663
120
68
96
127
157
192
223
257
283
308
336
364
394
425
451
478
505
532
561
591
620
651
675
701
726
Werbung
Inhaltsverzeichnis
