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WŠhlen Sie einen der Trainingsprogramme
2
oder den manuellen Modus aus.
Zur Auswahl
eines Trainings-
Programmindikator
programmes,
drŸcken Sie
mehrmals auf
den Programm-
knopf . Der
Programm-
Programmknopf
Indikator zeigt
Ihnen, welches
Programm Sie
ausgewŠhlt haben. Zur manuellen Bedienung
drŸcken Sie den Programmknopf so oft, bis der
Programm-Indikator erlischt. Die Programme
kšnnen in folgender Reihenfolge ausgewŠhlt wer-
den: Programm 1 (Interval), Programm 2
(Aerobic), Programm 3 (Fettverbrennung), und
Manuelle Modus.
Beginnen Sie Ihr Training.
3
Haben Sie die
manuelle
Aktuell
Bedienung
gewŠhlt, kšnnen
Sie an dieser
Stelle mit Stufe
4 fortfahren.
Ziel
Haben Sie eines
der Trainingspro-
gramme gewŠhlt, werden zwei Balken auf dem
Display erscheinen. Die linke SŠule zeigt einen
Balken, der eine relativ langsame Geschwindig-
keit angibt. Die rechte SŠule zeigt Ihre tatsŠchli-
che Tretgeschwindigkeit an, so dass in der rech-
ten SŠule ebenfalls nur ein Balken erscheint.
Jedes Mal wenn sich das erstrebte Tempo auf
dem Programm Šndert, passen Sie Ihr Trainings-
tempo an um beide SŠulen auf gleicher Hšhe zu
behalten..
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit der LED-
4
Runde und den sieben verschiedenen
Computerfunktionen.
Die LED
RundeÑDie LED
Runde steht fŸr
eine Entfernung
von 0,25 Kilo-
metern oder
Meilen. WŠhrend
Sie treten, wer-
den die Lichter um die Anzeige herum nacheinan-
der aufleuchten bis Sie die Runde beendet
haben. Eine neue Runde fŠngt dann an.
Der Absuch-
ungs-ModusÑ
DrŸcken Sie
Pfeil
mehrmals den
Modus-Knopf bis
ein Pfeil unter
dem Absuch-
Modus-
ungs- Ikon
Knopf
erscheint. Wenn
der Absuchungs-
Modus gewŠhlt
ist, wird der Computer in einem wiederholten
Kreis den Geschwindigkeits-, Zeit-, Distanz-,
Runde-, und Kalorien-Modus fŸr fŸnf Sekunden
anzeigen.
Der Geschwin-
digkeits-, Zeit-,
Distanz-,
Runde-, oder
Kalorien-
ModusÑ
DrŸcken Sie
immer wieder
den Modusknopf bis ein Pfeil unter oder Ÿber
dem gewŸnschten Modus-Ikon erscheint.
Versichern Sie sich, dass es keinen Pfeil unter
dem Absuchungssymbol gibt.
Der PulsmodusÐZur Anwendung des Puls-
modus, beziehen Sie sich auf Schritt 5, unten.
Wenn Sie mšchten, drŸcken Sie den Òon/resetÓ
Knopf um die Anzeige wiedereinzustellen.
Messen Sie Ihren Herzschlag, falls
5
gewŸnscht.
Um den
Pulssensor zu
benutzen, legen
Sie Ihre HŠnde
auf die
Metallkon-takte.
Metal-
Ihre Hand
kontakte
flŠchen mŸssen
auf den oberem
Kontakten ausru-
hen, und Ihre Finger mŸssen die unteren
Kontakte berŸhren. Versuchen Sie Ihre HŠnde
nicht zu bewegen. Nach einem Moment , wird der
herzfšrmige Indikator in der Anzeige blinken, und
Ihr Puls anzeigen. Um die beste Lesung zu
bekommen, halten Sie die Kontakte bestŠndig fŸr
ungefŠhr 15 Sekunden.
Achten Sie darauf, dass sich Ihre HŠnde in der
oben beschriebenen Position befinden, und dass
Sie Ihre HŠnde nicht ŸbermŠ§ig bewegen oder
die Metallkontakte zu fest drŸcken.
12
10. Schmieren Sie eine dŸnne Schicht des inbegriffenen
Schmiermittels auf die Achsen des Pfostens (3) und
die Kurbelarme (33). Schieben Sie ein geschwei§tes
AbstandsstŸck (49) auf die linke Achse am Pfosten.
Achten Sie darauf, dass die offene Seite des
geschwei§ten AbstandsstŸcks auf den Pfosten weist.
Schieben Sie ein Pedalarm-AbstandsstŸck (41) auf
den linken Kurbelarm (33).
Achten Sie darauf, dass sich zwei hintere Pedalarm-
Buchsen (11) im Pedalarm (12), der am linken
Lenker (8) befestigt ist, befinden.
Mit Hilfe einer zweiten Person schieben Sie den lin-
ken Lenker (8) auf die linke Achse am Pfosten (3)
wŠhrend Sie den linken Pedalarm (12) auf den linken
Kurbelarm (33) schieben. (Anmerkung: Diese Teile
passen sehr dicht; es wird empfohlen einen
Gummihammer zu benŸtzen. ZusŠtzlich wŸrde es
helfen den linken Kurbelarm [33] in eine andere
Position zu drehen.)
Klopfen Sie eine 5/8Ó Achsenkappe (57) auf die linke
Achse am Pfosten (3).
Klopfen Sie eine 3/4Ó Achsenkappe (43) auf den line-
ken Kurbelarm (33).
Wiederholen Sie diesen Vorgang wenn Sie den rech-
ten Lenker und den rechten Pedalarm (nicht gezeigt)
befestigen.
11. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile des Elliptical Exerciser festgezogen sind bevor Sie es in
Betrieb nehmen. Anmerkung: Einige Teile konnten nach der Montage Ÿbrig gelassen werden. Um den
Boden oder Teppich zu schŸtzen, sollten Sie eine Unterlage unter das elliptischen TrainingsgerŠts legen.
10
57
Schmieren
49
8
3
33
41
11
12
43
9
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