Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Przygotowanie do eksploatacji:
Należy otworzyć pokrywę kieszeni baterii umieszczoną na spodzie wagi i włożyć
dołączoną baterię (1 x CR2032). Należy zwrócić uwagę na właściwą polaryzację (+/-).
Włączanie wagi:
Należy wysunąć wyświetlacz z pod platformy ważącej. Do włączania i wyłączania
wagi służy mały czarny przełącznik ON/OFF (ON = wł. / OFF = wył.) umieszczony na
spodzie wagi.
Automatyczne włączanie / wyłączanie wagi:
Gdy waga jest włączona a wskazywana na niej wartość nie ulegnie zmianie przez ok.
15 sekund, urządzenie automatycznie się wyłączy. Aby ponownie ją włączyć,
wystarczy lekko nacisnąć róg wyświetlacza.
Zmiana jednostki wagi:
Na spodzie wagi, po prawej stronie obok włącznika / wyłącznika (ON/OFF), znajduje
się mały przycisk UNIT, służący do ustawienia obowiązującej w danym kraju jednostki
wagi (kg = kilogram / lb = pound / st:lb = stone: pound). Należy pamiętać, by ustawić
na wadze właściwą jednostkę.
4. Programowanie / Wprowadzanie osobistych parametrów
Przed pierwszym użyciem wagi należy wprowadzić do jednej z pozycji pamięci P0 -
P9 (opcja dostępna dla maksymalnie 10 osób) swoje osobiste parametry, takie
jak płeć (kobieta / mężczyzna), wiek oraz wzrost. Waga wyposażona jest w
bardzo czułe przyciski dotykowe (sensorowe). Przyciski dotykowe znajdują się
nad
wyświetlaczem. W
celu
wprowadzenia
użyć następujących przycisków: SET ("Włącz/Zapisz")
następujące czynności:
1. Lekko nacisnąć w rogu wyświetlacza. Na wyświetlaczu zacznie migać "P0". Należy
wybrać pożądaną pozycję w pamięci (P0 - P9), przy użyciu przycisku lub ‚ i
zatwierdzić wybór naciskając przycisk SET.
2. Po wyborze pozycji w pamięci (np. P3), zacznie migać symbol płci. Aby ustawić
kobieta), należy nacisnąć przycisk lub ‚ i zatwierdzić
płeć ( mężczyzna lub
wybór przyciskiem SET.
3. Po wprowadzeniu do pamięci płci, na wyświetlaczu zacznie migać pole wzrostu
(ustawienie fabryczne: 165 cm). Należy podać wzrost, wciskając przycisk lub‚,
a następnie zatwierdzić wybór przyciskiem SET.
4. Po wprowadzeniu wzrostu na wyświetlaczu zacznie migać pole wieku (ustawienie
fabryczne: AGE 25). Należy podać wiek, wciskając przycisk lub ‚, a następnie
zatwierdzić wybór przyciskiem SET.
Po zakończeniu wprowadzania parametrów, na wyświetlaczu pojawi się "----" a
następnie zostanie wyświetlona wartość "0.0 kg". Po upływie kilku sekund waga
automatycznie się wyłączy.
Aby wprowadzić parametry innych osób, należy powtórzyć wszystkie opisane wyżej
czynności.
osobistych
parametrów
‚
(+),
(-) oraz wykonać
4
5. Analiza masy ciała
Analiza możliwa jest tylko wówczas, gdy stoi się na wadze boso. Należy najpierw
wprowadzić swoje osobiste parametry (patrz strona 4).
1. Wykorzystując funkcję Tap-on należy włączyć wagę naciskając na nią lekko stopą.
Na wyświetlaczu pojawią się najpierw osobiste parametry wprowadzone podczas
ostatniego ustawienia, a po kilku sekundach wartość "0.0 kg". Jeżeli nie są to twoje
osobiste parametry, za pomocą przycisku lub ‚ należy wybrać pozycję w
pamięci, pod którą zostały zapisane osobiste parametry. Na wyświetlaczu pojawią
się wprowadzone dane, po czym ponownie zostanie wyświetlona wartość "0.0 kg".
2. Należy ostrożnie stanąć boso obiema stopami na umieszczonych na wadze po
prawej i lewej stronie stalowych paskach (elementach pomiarowych) i stać
nieruchomo.
3. Waga wskaże najpierw masę ciała. Następnie, podczas analizy masy ciała, na
wyświetlaczu pojawi się symbol "o". Należy nadal stać nieruchomo. Po dokonaniu
pomiaru na wyświetlaczu pojawiają się kolejno zmierzone wartości:
1. Zawartość tkanki tłuszczowej w % a poniżej wynik analizy:
(-) niedobór tkanki tłuszczowej- (0) zdrowy stan – (+) nadmiar tkanki tłuszczowej
(++) otyłość
2. Zawartość wody w %
3. Zawartość tkanki mięśniowej w %
4. Zawartość tkanki kostnej w kg
Po kilku sekundach waga automatycznie się wyłączy.
należy
Zawartość tkanki tłuszczowej oznacza procentowy udział tkanki tłuszczowej w
całkowitej masie ciała. Nie ma żadnych stałych zaleceń co do tej wartości, ponieważ
jest ona w sposób istotny zależna od płci (ma to związek z różnicami w budowie ciała) i
wieku. Tkanka tłuszczowa jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania
organizmu.
Osłania
temperaturę ciała, gromadzi witaminy i pełni rolę banku energii. Za potrzebną do życia
zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie uznaje się 10 - 13 % u kobiet oraz 2 - 5 % u
mężczyzn, za wyjątkiem sportowców wyczynowych.
Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie nie jest miarodajnym wyznacznikiem stanu
zdrowia. Zbyt duża masa ciała oraz zbyt wysoka zawartość tkanki tłuszczowej
związane są często z rozmaitymi chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca,
choroby serca i układu krążenia itp. Przyczyną tych schorzeń jest bardzo często
niedostateczna aktywność fizyczna oraz złe nawyki żywieniowe. Istnieje wyraźny
związek pomiędzy nadwagą a niedoborem aktywności ruchowej.
Ciało ludzkie zbudowane jest w dużej części z wody. Woda ustrojowa znajduje się w
różnych ilościach w całym ludzkim organiźmie. Nieotłuszczona tkanka mięśniowa
zawiera około 75 % wody, krew ok. 83 % wody, tkanka tłuszczowa ok. 25 % wody, a
kości ok. 22 %.
narządy
wewnętrzne,
chroni
stawy,
5
pomaga
regulować
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
