Maxxus BCX 1 Handbuch Seite 16

Cockpit
Eigene Trainingsprofile (User 1 & User 2)
Schritt 1: Auswahl des Programms
Drücken Sie die entsprechende Taste des gewünschten Programms „User1" oder „User2".
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Eingabe des Körpergewichts
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten Ihr Gewicht ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Alters
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten Ihr Alter ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Programmierung des Trainingsprofils
Das erste der im ganzen sechzehn Profilsegmente blinkt. Sie müssen nun für diese 16 Segmente das jeweilig
gewünschte Level vorgeben.
Hierzu geben Sie für das Segment 1 das Level mit den UP/DOWN-Tasten vor und bestätigen Ihre Vorgabe durch
Drücken der ENTER-Taste.
Nun blinkt Segment 2, verfahren Sie jetzt ebenso wie bei Segment 1 beschrieben mit den restlichen Segmenten.
Drücken Sie nun nochmals die ENTER-Taste um das Trainingsprofil zu speichern.
Schritt 6: Trainingsstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Während des Trainings können Sie mit der UP- und Down-Taste den Bremswiderstand für das aktuell ausgeführte
Segment verändern. Sobald das Trainingsprofil zum nächsten Segment wechselt, stellt das Cockpit automatisch den
für dieses Segment vorprogrammierten Widerstand ein.
Trainingsende
Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gewählte Programm automatisch.
Herzfrequenzkonstantes Training (HRC 1 & HRC 2)
Bitte beachten Sie, dass zur Nutzung dieser beiden Programme ein Sende-Brustgurt (nicht im Lieferumfang entahlten)
benötigt wird.
Schritt 1: Auswahl des Programms
Drücken Sie die entsprechende Taste des gewünschten Programms „HRC 1" oder „HRC 2".
Bei dem Programm HRC 1 ermittelt das Cockpit eine Zielherzfrequenz von 60% der maximalen Herzfrequenz. Im
Display erscheint dann „ 60%.
Bei dem Programm HRC 2 ermittelt das Cockpit eine Zielherzfrequenz von 80% der maximalen Herzfrequenz. Im
Display erscheint dann „ 80%".
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Eingabe des Körpergewichts
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten Ihr Gewicht ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Alters
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten Ihr Alter ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Auswahl der Zielherzfrequenz
Je nachdem ob Sie sich bei Schritt 1 für das Programm HRC 1 oder HRC 2 entschieden haben, zeigt das Cockpit nun
die errechnete Zielherzfrequenz von 60% (HRC 1) oder 80% (HRC 2) an.
Wenn Sie mit diesem Wert trainieren möchten, bestätigen Sie durch Drücken der ENTER-Taste.
Möchten Sie mit einem individuellen Wert trainieren so geben Sie diesen mit den UP/DOWN-Tasten ein
und bestätigen dann durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Vorgabe der Trainingszeit
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 6: Trainingsstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
In diesem Programm reguliert das Cockpit die Bremskraft in Abhängigkeit zur Zielherzfrequenz selbständig.
Eine Veränderung der Bremskraft durch den Benutzer ist nicht möglich.
Trainingsende
Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gewählte Programm automatisch.
16