Trainings; Durchführen Von Trainings Aus Dem Internet; Erstellen Von Trainings; Wiederholen Von Trainingsabschnitten - Garmin Edge 810 Benutzerhandbuch

5 Schalten Sie den Alarm ein.
6
Geben Sie einen Wert ein.
7
Wählen Sie .
Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine
Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt auch einen Signalton aus,
wenn Töne aktiviert sind (Seite

Trainings

Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für
jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen,
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit
Garmin Connect erstellen und dann auf das Gerät übertragen.
Trainings können jedoch auch direkt auf dem Gerät erstellt und
gespeichert werden.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie
können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät
speichern.
Durchführen von Trainings aus dem Internet
Bevor Sie eine Strecke von Garmin Connect herunterladen
können, müssen Sie über ein Konto bei Garmin Connect
verfügen (Seite 9).
1
Verbinden Sie das Gerät mit dem Computer.
2
Rufen Sie die Website www.garminconnect.com/workouts
auf.
3
Erstellen Sie ein neues Training.
4
Wählen Sie An Gerät senden.
5
Trennen Sie das Gerät vom Computer, und schalten Sie es
ein.
6
Wählen Sie > Trainings.
7
Wählen Sie das gewünschte Training aus.
8 Wählen Sie Training starten.

Erstellen von Trainings

1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option
Ein neues Training wird angezeigt. Für den ersten Abschnitt
ist standardmäßig kein Ziel definiert, und er kann zum
Aufwärmen verwendet werden.
2
Wählen Sie Name, und geben Sie einen Namen für das
Training ein.
3
Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
4
Wählen Sie einen Abschnitt aus und dann die Option
Trainingsabschnitt bearbeiten.
5
Wählen Sie Dauer, um anzugeben, wie der Abschnitt
gemessen werden soll.
Beispielsweise können Sie Distanz wählen, damit der
Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.
Wenn Sie Geöffnet wählen, können Sie jederzeit
wählen, um den Abschnitt zu beenden.
6
Geben Sie bei Bedarf einen Wert in das Feld Dauer ein.
7
Wählen Sie Ziel, um die Vorgabe für den Abschnitt zu
wählen.
Beispielsweise können Sie Herzfrequenz wählen, um
während des Abschnitts eine gleichbleibende Herzfrequenz
beizubehalten.
8
Wählen Sie bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder
geben Sie einen benutzerdefinierten Bereich ein.
Beispielsweise können Sie einen Herzfrequenzbereich
auswählen. Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten
Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreiten, gibt das
Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Nachricht an.
9
Wählen Sie bei Bedarf im Feld Pausen-Runde die Option
aus.
4
14).
> Trainings >
Während einer Pausen-Runde läuft die Stoppuhr weiter, und
Daten werden weiterhin aufgezeichnet.
10 Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
11
Wählen Sie , um das Training zu speichern.

Wiederholen von Trainingsabschnitten

Bevor Sie einen Trainingsabschnitt wiederholen können,
müssen Sie ein Training mit mindestens einem Abschnitt
erstellen.
1 Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
2
Wählen Sie Dauer.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Wiederholen, um einen Abschnitt einmal
oder mehrere Male zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt zehn Mal
wiederholen.
• Wählen Sie Wiederholen bis, um einen Abschnitt für
eine bestimmte Dauer zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt über einen
Zeitraum von 60 Minuten wiederholen oder bis eine
Herzfrequenz von 160 Schlägen pro Minute erreicht
wurde.
4 Wählen Sie Zurück zu Abschnitt, und wählen Sie einen
Abschnitt aus, den Sie wiederholen möchten.
5
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.

Starten von Trainings

1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option
2 Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie Training starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät
die einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (sofern
vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an. Kurz vor Ende
eines Trainingsabschnitts ertönt ein akustisches Signal. Eine
Meldung wird angezeigt, die einen Countdown für die
.
verbleibende Zeit oder Distanz bis zu einem neuen Abschnitt
anzeigt.

Anhalten von Trainings

• Sie können jederzeit die Option
Trainingsabschnitt zu beenden.
• Sie können jederzeit die Option
anzuhalten.
• Sie können jederzeit die Option
Training abbrechen wählen, um das Training zu beenden.

Bearbeiten von Trainings

1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie .
4 Wählen Sie einen Abschnitt aus und dann die Option
Trainingsabschnitt bearbeiten.
5
Ändern Sie die Attribute des Abschnitts, und wählen Sie
6
Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Löschen von Trainings
1 Wählen Sie im Hauptmenü die Option
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie >
Verwenden von Virtual Partner ®
Der Virtual Partner ist ein Auswertungs- und
Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre
Trainingsziele zu erreichen.
1
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> Trainings.
wählen, um einen
wählen, um die Stoppuhr
> > Trainings >
> Trainings.
> Trainings.
> .
.
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