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HINWEIS: Diese Einstellung ist nur während einer Runde
verfügbar. Sie müssen diese Einstellung jedes Mal aktivieren,
wenn Sie eine Runde beginnen.
Scoring-Methode: Ändert die vom Gerät verwendete Methode
für die Scoreeingabe.
Handicap-Scoring: Richtet das Spieler-Handicap ein.
Garmin Golf App
Über die Garmin Golf App können Golfer auf verschiedenen
Golfplätzen gegeneinander antreten. Für mehr als
41.000 Golfplätze sind Bestenlisten der Woche verfügbar, an
denen jeder teilnehmen kann. Sie können ein Turnier einrichten
und Spieler zur Teilnahme einladen. Sie können Scorecards
vom kompatiblen Garmin Gerät hochladen, um sich detaillierte
Statistiken und Golfschlaganalysen anzusehen.
Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin
Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop
des Smartphones herunter.
Training
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht, Handgelenk und Herzfrequenz-Bereich
anpassen
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite
Das Gerät verwendet diese Informationen zur Berechnung
genauer Daten zum Training.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger.
2
Wählen Sie Einstell. > Benutzerprofil.
3
Wählen Sie eine Option.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 7
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen von Trainings mit
mehreren Abschnitten unterstützen, die Ziele für jeden
Trainingsabschnitt enthalten, beispielsweise Distanz, Zeit,
Wiederholungen oder andere Messwerte. Das Gerät umfasst
verschiedene vorinstallierte Trainings für mehrere Aktivitäten,
darunter Krafttraining, Cardiotraining, Laufen und Radfahren.
Sie können mit Garmin Connect weitere Trainings und
Trainingspläne erstellen und finden und sie auf das Gerät
übertragen.
Erstellen Sie mit dem Kalender in Garmin Connect einen
geplanten Trainingsplan, und senden Sie die geplanten
Trainings an das Gerät.
Durchführen von Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte
eines Trainings unterstützen.
1
Drücken Sie die Taste.
14
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Wählen Sie Trainings.
HINWEIS: Diese Option wird nur angezeigt, wenn Trainings
für die ausgewählte Aktivität auf dem Gerät geladen sind.
4
Wählen Sie ein Training.
5
Wählen Sie Training starten.
6
Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeigt kurz die Ziele für den ersten Abschnitt des
Trainings an.
7
Tippen Sie nach Abschluss des Trainingsabschnitts zweimal
auf den Touchscreen, um den nächsten Abschnitt zu starten.
Es wird eine Zusammenfassung des Trainingsabschnitts
angezeigt. Nach mehreren Sekunden werden der Erholungs-
Timer und die Ziele für den nächsten Abschnitt angezeigt.
8
Streichen Sie während der Erholungsphase nach unten, um
Notizen und zusätzliche Details zum nächsten
Trainingsabschnitt anzuzeigen (optional).
9
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den nächsten
Abschnitt zu starten.
10
Wiederholen Sie die Schritte 6 bis 9, bis Sie alle
Trainingsabschnitte abgeschlossen haben.
TIPP: Falls Sie das Training vorzeitig beenden möchten,
können Sie die Taste drücken, um den Aktivitäten-Timer zu
6).
stoppen.
11
Wählen Sie bei Bedarf die Taste
beenden.
12
Nach Abschluss der Aktivität drücken Sie die Taste und
wählen
, um die Aktivität zu speichern.
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Damit Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect
herunterladen und verwenden können, müssen Sie über ein
Konto bei Garmin Connect verfügen
Seite
16) und das vívoactive Gerät mit einem kompatiblen
Smartphone koppeln.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App die Option
Training > Trainingspläne > Plan suchen.
2
Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen
Zeitraum fest.
3
Wählen Sie
Bildschirm.
4
Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.
Starten des Trainings für den aktuellen Tag
Nachdem Sie einen Trainingsplan auf das Gerät übertragen
haben, wird das Garmin Coach-Widget in der Widget-Schleife
angezeigt.
1
Streichen Sie auf dem Displaydesign über das Display, um
das Garmin Coach-Widget anzuzeigen.
Falls für den aktuellen Tag ein Training für diese Aktivität
geplant ist, zeigt das Gerät den Namen des Trainings an und
fordert Sie auf, es zu starten.
2
Wählen Sie ein Training.
3
Wählen Sie Anzeigen, um die Trainingsabschnitte
anzuzeigen, und streichen Sie nach rechts, wenn Sie mit der
Durchsicht der Abschnitte fertig sind (optional).
4
Wählen Sie Training starten.
5
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Anzeigen geplanter Trainings
Sie können im Trainingskalender geplante Trainings anzeigen
und ein Training starten.
1
Drücken Sie die Taste.
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
, um das Cool Down zu
(Garmin Connect,
, und folgen Sie den Anweisungen auf dem
Training
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