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Gestaltung der Arbeit am Computer
Durch Überanstrengung und Stress hervorgerufene gesundheitliche
Schäden treten bei Menschen, die viel am Computer arbeiten, immer
stärker in den Vordergrund. Mit etwas Vorsicht und dem richtigen
Umgang mit dem Gerät kann Computerarbeit aber den ganzen Tag lang
auch sehr bequem sein.
Wenn die Tastatur falsch verwendet wird, kann dies zu Verspannungen
und sogar zu Verletzungen führen. Wenn beim Tippen Ihre Hände,
Handgelenke oder Arme schmerzen, sollten Sie die Arbeit unterbrechen
und eine Pause machen. Suchen Sie bei anhaltenden Schmerzen einen
Arzt auf.
Dieser Abschnitt enthält Hinweise zum Vermeiden gesundheitlicher Schäden,
die durch Überanstrengung und Stress hervorgerufen werden. Lesen Sie
dazu auch Bücher über Ergonomie und Verletzungen bei ständiger
Anspannung und Stress, wenn Sie weitere Informationen benötigen.
Aufstellen des Computers
Bei richtiger Positionierung des Computers und von externen Geräten lassen
sich stressbedingte gesundheitliche Schäden weitgehend vermeiden:
Stellen Sie die Tastatur auf einer ebenen Fläche in bequemer Höhe
und Entfernung auf. Die Tasten sollten ohne Verdrehung des
Oberkörpers oder Halses erreichbar sein und Sie sollten gute Sicht auf
den Bildschirm haben, ohne sich vorbeugen zu müssen.
Der obere Rand des Bildschirms sollte sich höchstens in Augenhöhe
befinden.
Ein Papierständer sollte so aufgestellt werden, dass seine Höhe und
Entfernung etwa der des Bildschirms entspricht.
1-2 Erste Schritte
Benutzerhandbuch
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Fehlerbehebung
