Beleuchtung - Toshiba Equium 8100D Benutzerhandbuch

I Richten Sie Ihren Stuhl so ein, dass sich die Tastatur in Höhe Ihrer
Ellbogen (oder etwas darunter) befindet. Sie sollten in der Lage sein,
mit entspannten Schultern und den Vorderarmen parallel zum Boden
zu tippen.
Beachten Sie folgendes bei normalen Bürostühlen:
I Die Position Ihrer Knie sollte etwas höher als die Ihrer Hüfte sein.
Benutzen Sie ggf. eine Fußstütze, um die Stellung Ihrer Knie etwas
anzuheben und dadurch den Druck auf die Unterseite Ihrer
Oberschenkel zu verringern.
I Stellen Sie die Rückenlehne Ihres Stuhles so ein, dass der untere Teil
der Wirbelsäule gestützt wird. Benutzen Sie ggf. ein Kissen, um dies
zu erreichen. Spezielle Polster für diesen Zweck sind normalerweise in
Geschäften für Computerzubehör erhältlich.
I Setzen Sie sich gerade hin, so dass Knie, Hüfte und Ellbogen einen
Winkel von ca. 90° bilden. Beugen Sie sich beim Arbeiten weder zu
weit vor noch zurück.

Beleuchtung

Durch gute Beleuchtung können Sie die Erkennbarkeit der Anzeige
verbessern und die Ermüdung der Augen vermindern.
I Stellen Sie den Monitor so auf, dass Sonnenlicht oder helle
Raumbeleuchtung nicht reflektiert wird. Reduzieren Sie Reflexionen
auf dem Bildschirm durch Vorhänge oder ähnliche geeignete
Maßnahmen.
I Vermeiden Sie es, den Monitor vor einer hellen Lichtquelle
aufzustellen, die direkt in Ihre Augen scheinen könnte.
I Verwenden Sie in Ihrem Arbeitsbereich möglichst indirekte
Beleuchtung.
Benutzerhandbuch
Korrekte Sitzhaltung und Aufstellung des Computers
Erste Schritte
1-3