Horizon Fitness ENDURANCE 4 Bedienungsanleitung Seite 30

PROGRAMMINFORMATION
WATTGESTEUERT / CONSTANT WATTS
Wattbereich zu halten und hält das gewünschte Level der Übungsintensität.
1) Drücken Sie die Programmtaste WATTGESTEUERT und dann EINGABE zur Bestätigung.
2) Stellen Sie die Zeit mit den
3) Wählen Sie die gewünschte Wattzahl mit den
4) Drücken Sie START zum Beginnen.
HERZFREQUENZGESTEUERT / HRC:
eines eingestellten Zielherzfrequenzbereichs angepasst wird.
1) Dücken Sie die HERZFREQUENZGESTEUERT Programmtaste und bestätigen Sie mit EINGABE.
2) Wählen Sie die ZEIT mit den
3) Die HERZFREQUENZ wird aufleuchten, wobei sie die voreingestellte Zielherzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute zeigt.
Wählen Sie Ihre Zielherzfrequenz mit den
4) Drücken Sie START zum Beginnen.
HINWEISE
:
• Die große LCD Punktmatrix zeigt Ihre Herzfrequenz während des Trainings an. Die mittlere Zeile gibt Ihre
Zielherzfrequenz (ZHF) wieder und die anderen Zeilen gleichen sich mit +/- 5 Herzschlägen an. Wenn Sie unterhalb der
Zielherzfrequenz trainieren, wird die LCD-Anzeige unter der mittleren Zeile aufleuchten. Wenn Sie darüber liegen, leuchtet die
LCD-Anzeige über der mittleren Zeile auf. Der aktuelle Herzschlag wird durch eine aufblinkende Spalte dargestellt. Das
Bildschirmfenster wird jeweils nach 5 Sekunden aktualisiert.
• Im Widerstandslevel 1 oder im benutzergewählten Widerstandslevel ist eine 4-minütige Aufwärmphase einprogrammiert.
• Nach 4 Minuten wird sich der Widerstand automatisch anpassen, um die Herzfrequenz in den Zielherzfrequenzbereich
(5 Herzschläge) zu bringen, den Sie zu Programmbeginn gewählt haben.
• Falls kein Herzschlag festgestellt wird, wird das Gerät das Widerstandslevel nicht nach oben oder unten verändern.
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• Falls der Herzschlag mit 25 Schlägen über dem Zielherzfrequenzbereich liegt, wird das Programm langsamer werden.
: Dieses Trainingsprogramm passt den Widerstand automatisch an, um Sie in einem
- Tasten ein und drücken Sie EINGABE .
- Tasten und drücken Sie EINGABE .
Simuliert die Intensität Ihres Lieblingssport, indem der Widerstand automatisch zur Aufrechterhaltung
- Tasten und drücken Sie EINGABE .
- Tasten und drücken Sie EINGABE.