CARDIO STRONG CST-TX40E Bedienungsanleitung Seite 36

P-05: Negatives Intervall -1
Negatives Intervall -1: (30 Minuten Vorgabe)
Das Negative Intervall -1 eröffnet Ihnen den Nutzen eines Trainings bei gleichmäßi-
gem Tempo. Gleichzeitig motiviert es Sie, langsam eine zunehmend höhere Übungs-
intensität zu erreichen. Dann ermöglicht es einen langsamen Rückgang der Übungs-
intensität. Sie verbessern Ihre gesamte Gesundheit und Fitness und motivieren sich
selbst auf angenehme Weise zu einer höheren Gesamtintensität Ihres Trainings.
P-06: Negatives Intervall -2
Negatives Intervall -2: (30 Minuten Vorgabe)
Das Negative Intervall -2 wurde konzipiert, um Ihnen ein Training zu bieten, das mit
einer leichten Erhöhung der Übungsintensität beginnt, die Übung bei einer einge-
stellten Intensität fortführt und schließlich mit einer fortschreitenden Verringerung
der Übungsintensität endet. Ein Training, das auf einer Erhöhung zu Beginn und einer
Verringerung am Ende der Übung beruht, entwickelt hervorragend Ihre gesamte ae-
robe Herzkreislaufausdauer. Ein Training, dass eine Verringerung der Intensität bein-
haltet, ist ebenso ideal zur Maximierung des Kalorienverbrauchs – eignet sich jedoch
am besten für eine längere Dauer, z. B. 40 oder 50 Minuten.
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