Training; Starten Der Trainingsaufzeichnung; Funktionen Während Des Trainings; Abrufen Der Uhrzeit/Heart Touch - Polar F6 Gebrauchsanleitung

2. TRAINING

In dem Menü Training können Sie Ihre Trainingsinformationen, wie Ihre Herzfrequenz, Trainingszeit und Kalorienverbrauch
anschauen und aufzeichnen.

2.1 STARTEN DER TRAININGSAUFZEICHNUNG

1. Tragen Sie den Sender wie in dem Kapitel ,Messen Ihrer Herzfrequenz' auf Seite 12 beschrieben. Wenn Sie den Sender
während einer Trainingseinheit tragen, misst der Armbandempfänger automatisch die Anzahl der Kalorien, die Sie
verbrennen sowie andere Informationen basierend auf Ihrer Herzfrequenz.
2. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste.
3. Exercise (Training) wird angezeigt. Der Armbandempfänger beginnt automatisch mit der Suche Ihrer Herzfrequenz.
Drücken Sie OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste START (Starten). Starten Sie die Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit mit der OK-Taste.
Die Trainingszeit beginnt zu laufen.
• Wird OwnZone angezeigt, lesen Sie das Kapitel ‚OwnZone' auf Seite 22.
• Durch nochmaliges Drücken der OK-Taste können Sie die OwnZone® Bestimmung überspringen und die zuletzt
bestimmte OwnZone verwenden. Sollten Sie Ihre OwnZone jedoch vorher noch nicht bestimmt haben, werden in diesem
Fall die Zielzonen-Grenzwerte aufgrund Ihrer altersbedingten, maximalen Herzfrequenz berechnet.
• Die OwnZone Bestimmung ist automatisch aktiviert. Wollen Sie Ihre OwnZone nicht bestimmen, so ändern Sie, bevor Sie
mit dem Training beginnen, die HF-LIMITS in den Trainingseingaben, Seite 21.
• Wird START WITH BASIC SETTINGS (Starten mit Basiseingaben) angezeigt, fehlen einige der Basiseingaben. Drücken Sie OK,
um Ihre Eingaben zu vervollständigen.
Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Basiseingaben' auf Seite 10.
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2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS
Hinweis: Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute gelaufen ist.

Abrufen der Uhrzeit/Heart Touch

Bringen Sie einfach den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo am Sender. Die Uhrzeit und Ihre aktuelle Herzfrequenz
werden für ein paar Sekunden angezeigt.

Abrufen der Trainingsdauer, Kalorien und Herzfrequenz-Zielzonen

Durch Drücken der oder -Taste können Sie die folgenden Informationen abrufen:
Exercise (Training)
Trainingsdauer
Abhängig von Ihren Eingaben, wird die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) oder als
Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (%HR
zeigt Ihnen, ob Sie oberhalb oder unterhalb
) angezeigt. Der Pfeil neben dem Symbol
max
Ihrer Herzfrequenz-Zielzone trainieren.
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