Precauciones De Seguridad Importantes - Hms Lm4012 Gebrauchsanweisung

PRECAUCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES

Conserve este manual de usuario para futuras consultas.
El equipo de entrenamiento ha sido diseñado y fabricado teniendo en cuenta la seguridad, pero se deben observar precauciones
adicionales durante su uso. Lea atentamente el manual antes de la instalación y el ejercicio. En particular, tenga en cuenta las
siguientes normas:
1.
Mantenga a los niños y animales alejados del equipo. No deje a los niños sin supervisión en la habitación donde se
encuentra el equipo.
2.
El equipo solo puede ser utilizado por una persona a la vez.
3.
Deje de hacer ejercicio si experimenta mareos, náuseas, opresión en el pecho u otros síntomas de malestar.
Consulte a su médico inmediatamente.
4.
Coloque el equipo sobre una superficie limpia y nivelada. No lo utilice cerca de fuentes de agua ni al aire libre.
5.
Durante el ejercicio, mantenga las manos alejadas de las piezas móviles y los mecanismos de transmisión.
6.
La ropa debe ser adecuada para el entrenamiento: evite la ropa holgada que pueda engancharse en los
mecanismos. Se recomienda el uso de calzado deportivo o saludable.
7.
Utilice únicamente los métodos de entrenamiento descritos en el manual. Está prohibido utilizar otros métodos de ejercicio.
8.
No coloque objetos afilados cerca del equipo.
9.
Las personas con discapacidad solo pueden utilizar el equipo bajo la supervisión de un compañero de entrenamiento o
cuidador.
10.
Antes de comenzar el entrenamiento, realice un calentamiento con diversos ejercicios de estiramiento.
11.
Si el equipo funciona mal, deje de utilizarlo inmediatamente.
12.
Durante el entrenamiento, se recomienda tomar notas sobre el desarrollo de los ejercicios.
13.
El equipo no está diseñado para uso médico.
14.
Peso máximo del usuario: 160 kg.
INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO
El uso del equipo no solo mejora la condición física y fortalece los músculos, sino que también favorece la pérdida de peso cuando
se combina con una dieta adecuada.
Calentamiento antes del entrenamiento:
•
Mejora la circulación sanguínea, prepara los músculos para el ejercicio y reduce el riesgo de calambres y distensiones.
•
Realice los ejercicios de estiramiento recomendados antes de cada sesión de entrenamiento.
•
Cada ejercicio de estiramiento debe repetirse durante al menos 30 segundos.
•
Evite los movimientos bruscos y excesivos para prevenir lesiones musculares.
•
En caso de lesión o dolor, interrumpa el ejercicio inmediatamente.
PASOS DE MONTAJE:
1.
Estado fijo → Estado móvil
a)
Levante el banco tirando del bastidor trasero hacia arriba.
b)
La rueda de transporte bajará automáticamente.
2.
Estado móvil → Estado fijo
a)
Levante el asa integrada hacia arriba.
b)
La rueda de transporte se deslizará hacia dentro y el banco quedará bloqueado en su sitio.
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