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HOMCOM A91-031 Bedienungsanleitung Seite 25

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Trainingsanweisungen
15 Sekunden für jeden Arm
25 Sekunden
30 Sekunden
20 Sekunden
20 Sekunden für jedes Bein
20 Sekunden
20 Sekunden
25 Sekunden für jedes Bein
5 Sekunden x 3 Mal
5 Mal
20 Sekunden
20 Sekunden
30 Sekunden
20 Sekunden
15 Sekunden
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