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Hammer EL 8000 Anleitung
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Hammer EL 8000 Anleitung

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ANLEITUNG / MANUAL
EL 8000
ART.NR. / ITEM NO.: 11007
I D: 0101025
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Verwandte Anleitungen für Hammer EL 8000

Inhaltszusammenfassung für Hammer EL 8000

  • Seite 1 ANLEITUNG / MANUAL EL 8000 ART.NR. / ITEM NO.: 11007 I D: 0101025...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Aufbau Assembly Steps Montageschritte Floor level levelling Boden-Niveau-Ausgleich Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer (UK) Computer (D) Touchscreen operation Bedienung des Touchscreens 5.1.1 Internet Detection 5.1.1 Internet-Verbindung 5.1.2 Workouts...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions Wichtig! IMPORTANT!  Es handelt sich bei diesem Elliptical um ein drehzahlunab-  The elliptical is produced according to DIN EN 20957-1/9 hängiges Trainingsgerät der Klasse SA, nach DIN EN 20957-1/9. class SA.  Max. Belastbarkeit 150 kg. ...
  • Seite 4 Tragen Sie keine lose Kleidung, sondern geeignete Trai- Do not wear loose clothing; wear suitable training gear ningskleidung wie z.B. einen Trainingsanzug. such as a training suit, for example. Tragen Sie geeignete Sportschuhe und trainieren Sie nie Wear suitable sport shoes and never exercise barefoot. barfuß.

  • Seite 5: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO 20957-1/9 The equipment complies with the requirements of EN ISO 20957-1/9 Klasse SA. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf EG Richtlinie Class SA. The CE marking refers to the EU Directive 2014/30/EU and 2014/30/EU und 2014/35/EU Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses 2014/35/EU.

  • Seite 6: Assembly Steps

    3.1 Montageschritte/Assembly steps Schritt /Step 1 Benötigte Teile für Schritt 1 Needed parts for Step 1...
  • Seite 7 Schritt /Step 2 Benötigte Teile für Schritt 2 Needed parts for Step 2...
  • Seite 8 Schritt /Step 3 Benötigte Teile für Schritt 3 Needed parts for Step 3...
  • Seite 9 Schritt/ Step 4 Benötigte Teile für Schritt 4 Needed parts for Step 4 ACHTUNG: Beim Befestigen des Computers, die Kabelverbindung nicht beschädigen! Attention: During the installation of the computer, do not pinch the wires!

  • Seite 10: Boden-Niveau-Ausgleich

    3.2 Boden-Niveau-Ausgleich 3.2 Floor level levelling Durch Drehen der Höhenverstellkappen am hinteren Standfuß ist Turning the height adjustment screws can solve the wobble of the ein Bodenausgleich möglich. Ein Drehen gegen den Uhrzeigersinn ergometer. Turn the screw anti-clockwise increases the height. bewirkt ein Herausdrehen der Höhenverstellung.

  • Seite 11: Computer (Uk)

    5. Computer 5. Computer 1. Tablethalterung. 1. Tablet holder 2. User-display 2. Display 3. User setting 3. Einstellungen 4. Type-C charging 4. Typ USB-C Ladebuchse 5. Drehknopf 5. Push and Turn button knob 6. Speakers 6. Lautsprecher 7. Sound button +/- 7.

  • Seite 12: Bedienung Des Computers

    5.1 Bedienung des Computers Touchscreen operation 5.1.1 Internet-Verbindung 5.1.1 Internet Detection Nach dem „ERSTEN“ Einschalten wird auf dem Bildschirm die fol- After Power On for the first time, the screen will show the following gende Seite angezeigt. Drücken Sie auf Setting und loggen Sie sich page.
  • Seite 13 Um sich neu zu registrieren, drücken Sie „+“ oder wählen einen To register for the first time, press „+“ or select an existing USER. bereits existierenden USER aus. Nach dem Auswählen gelan- After selecting, you will be taken directly to the personal data entry gen Sie direkt zur Eingabe der persönlichen Daten oder zur or training selection screen.

  • Seite 14: Einstellungen

    EINSTELLUNGEN SETTINGS Das Einstellungssymbol befindet sich auf der linken Seite und The setting icon is at the left side, including General, User, Network, umfasst die Optionen Allgemein, Benutzer, Netzwerk, Bluetooth- Bluetooth Devices, Bluetooth Equipment, Screen, App Updates, and Geräte, Bluetooth-Ausrüstung, Bildschirm, App-Updates und Logbook.
  • Seite 15 Logbook Logbook: Hier werden die Gerätedaten und Softwareversion angezeigt. The logbook shows the data from the exercise item and as well the Achtung: Die Trainingsdaten werden lokal auf dem software version. Trainingscomputer gespeichert! Bei einem Austausch des Attention: The training data is saved locally on the training compu- Computers gehen diese verloren! Drücken Sie „SPEICHERN“...

  • Seite 16: Workouts

    Wurden alle Daten eingegeben, dann gelangen Sie zur Hauptseite. Once you have entered all the data, you will be taken to the main page. 5.1.2 Trainingsprogramme 5.1.2 Workouts Drücken Sie auf der Startseite (im Ruhezustand) die Taste In the operation homepage (idle mode), press workouts Trainingsprogramme.

  • Seite 17: Preset Programs - Classics

    5.1.2.2 Voreingestellte Programme - CLASSIC 5.1.2.2 Preset Programs - CLASSIC Wählen Sie auf der Startseite (im Ruhezustand) In the operation homepage (idle mode), select WORKOUTS , then Trianingsprogramme, drücken Sie dann PROGRAM und wählen Sie press PROGRAM and choose CLASSIC. CLASSIC aus.

  • Seite 18: Self-Definable Programmes

    Es gibt drei Intervallprogramme: CLASSIC , HIIT , CUSTOM There are three programs: CLASSIC , HIIT , CUSTOM 5.1.2.4 Selbstdefinierbare Programme 5.1.2.4 Self-definable programmes Wählen Sie auf der Startseite (im Ruhezustand) In the operation homepage (idle mode), select WORKOUTS , then Trainingsprogramme , drücken Sie dann PROGRAM und wählen Sie press PROGRAM and choose USER PROGRAM USER PROGRAM...

  • Seite 19: Vision Ride

    5.1.2.5 Vision Ride 5.1.2.5 Vision Ride Wählen Sie auf der Startseite (im Ruhezustand) In the operation homepage (idle mode), select WORKOUTS , then Trainingsprogramme , drücken Sie dann PROGRAM und wählen Sie press PROGRAM and choose VISION Ride VISION Ride aus. Es stehen sechs Virtual-Reality-Videos zur Auswahl, die jeweils There are 6 virtual reality videos for selection, each video less than weniger als 10 Minuten dauern.
  • Seite 20 Zielherzfrequenz Target Heart Rate Um die optimale Herzfrequenz herauszufinden, ist es wichtig die To determine the benefit range in which you wish to train, you maximale Herzfrequenz zu kennen, welche mit der folgenden must first determine your Maximum Heart Rate, which is the Formel berechnet werden kann: highest your heart rate should go to.

  • Seite 21: Fitness Test

    5.1.2.7 Fitness Test 5.1.2.7 Fitness test Wählen Sie auf der Startseite (im Ruhezustand) In the operation homepage (idle mode), select WORKOUTS , then Trainingsprogramme , drücken Sie dann PROGRAM und wählen Sie press PROGRAM and choose FITNESS TEST. FITNESS TEST aus. Der Fitness-Test basiert auf dem Gerkin-Protokoll, das auch als The fitness test is based on the Gerkin protocol, also known as the Feuerwehrprotokoll bekannt ist, und ist ein Submax-Vo2-Test...
  • Seite 22 Während des Tests: During the test: - Die Konsole muss eine konstante Herzfrequenz empfangen, damit - The console must be rec eiving a steady heart rate for the test to der Test beginnen kann. Um ein aussagekräftiges Ergebnis zu begin. You may wear a chest strap to get a reliable result. erhalten, muss ein Brustgurt verwendet werden.

  • Seite 23: Spiegelung

    ‚ANPLUS Screen Mirroring‘ app in Play Store and Screen Mirroring“ im Play Store und laden Sie diese herunter. download. Open, select the ‚Hammer‘, then press ‚Start Mirroring‘. Öffnen Sie die App, wählen Sie „Hammer“ und drücken Sie „Start Mirroring“. 5.3 Media 5.3 Media...
  • Seite 24 Drücken Sie die Vergrößerungs- und Verkleinerungssymbole, um Press zoom in and out icons, is full screen, is back to the original den Bildschirm zu vergrößern, oder Sie kehren zum ursprünglichen small screen. Pressing the return-button will return to the last page kleinen Bildschirm zurück.

  • Seite 25: Trainingsanleitung

    6. Trainingsanleitung 6. Training manual 6.1 Auf und Absteigen 6.1 Getting on and off Der Ellipsentrainer wird mit zwei Dual Action Griffen und einem The elliptical comes with two Dual Action Handles and a Stationary festen Lenker geliefert. Handlebar. Halten Sie sich beim Auf- und Absteigen immer am festen Lenker Always hold the Stationary Handlebar when getting on and off the fest.

  • Seite 26: Correct Trainingsposition

    6.2 Richtige Trainingsposition 6.2 Correct Trainingsposition Vergewissern Sie sich, dass sich das linke Fußpedal in der Ensure the left Foot Pedal is in the lowest position and grasp the untersten Position befindet und greifen Sie den festen Lenker mit Stationary Handlebar with both hands. Place your left foot on the left Foot Pedal and get secure.

  • Seite 27: Moving Of The Item

    6.3 Transportieren des Gerätes 6.3 Moving of the item 1. Gehen Sie am hinteren Ende der Maschine in die Hocke und grei- 1. At the rear of the machine squat down and grasp the rear stabi- fen Sie den hinteren Stabilisator. lizer bar.

  • Seite 28: Das Training

    6.4 Das Training 6.4 The training Das Training mit dem Elliptical ist ein ideales Bewegungstraining the training with the elliptical is an ideal movement training for zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf- strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory Systems.

  • Seite 29: Training Control

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indivi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the duellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) im individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic zone) Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) abwei- may differ from those of the general public (target pulse diagram).

  • Seite 30: Trainings Duration

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leistungsfä- is, the organism is capable of higher performance.
  • Seite 31 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Seite 32: Explosion Drawing

    7. Explosionszeichnung / Explosiondrawing...

  • Seite 33: Parts List

    8. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 11007 -1 Hauptrahmen Mainframe Schiene Rail Stütze für Trittplatte Steprail support Kreuz für Rotationsscheibe Crossbar Pedalarm, links Pedalrm, left side Pedalarm, rechts Pedalarm, right side Wird nicht benötigt No needed Verbindungsarm, links Connecting arm, left side Verbindungsarmarm, rechts...
  • Seite 34 Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity Sechskantschraube Hexhead screw 1/4“x3/4“ C-Ring C-ring Ø25 C-Ring C-ring Ø17 Mutter, selbstsichernd Safety nut Mutter, selbstsichernd Safety nut 1/4“ Mutter, selbstsichernd Safety nut 5/16“ -85-86 Wird nicht benötigt No needed Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x35x1.5T Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x23x1.5T J-Form Gewindestange J-bolt...

  • Seite 35: Warranty (Germany Only)

    Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur: HAMMER SPORT AG; Von Liebig Str. 21; 89231 Neu-Ulm...

  • Seite 36: Service & Support

    Teileliste mit Bezeichnungen und Nummern sowie eine Explosionszeichnung Ihres Gerätes finden Sie in den vorherigen Kapiteln. Kontakt Mo. - Fr.: 9:00 - 16:00 Uhr service@hammer.de +49 (0)731 / 97488-62 HAMMER Sport AG // Abt. Kundendienst // Von-Liebig-Str. 21 // 89231 Neu-Ulm // hammer.de...
  • Seite 37 Contact us Mo. - Fr.: 9:00 - 16:00 Uhr service@hammer.de +49 (0)731 / 97488-62 HAMMER Sport AG // Abt. Kundendienst // Von-Liebig-Str. 21 // 89231 Neu-Ulm // hammer.de...

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