Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Hammer Exum XTR Anleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Hammer Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. Exum XTR
  6. Anleitung

Hammer Exum XTR Anleitung

Vorschau ausblenden
Diese Anleitung herunterladen
Inhaltsverzeichnis
ANLEITUNG / MANUAL
Exum XTR
ART.NR. / ITEM NO. 10013
I D: 010525
Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Hammer Exum XTR

Inhaltszusammenfassung für Hammer Exum XTR

  • Seite 1 ANLEITUNG / MANUAL Exum XTR ART.NR. / ITEM NO. 10013 I D: 010525...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Montage Check list Checkliste Assembly Steps Montageschritte Adjust for perfect saddle postion Einstellen der Sitzposition Handlebar adjustment Lenkerverstellung Height adjustment Höhenverstellung Moving the item Verschieben des Gerätes Get on and off of the item Auf- und Absteigen Care and Maintenance...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions Wichtig! IMPORTANT!  Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein drehzahlun-  The bike is produced according to DIN EN 20957-1/5 class HA. abhängiges Trainingsgerät Klasse nach DIN EN 20957-1/5.  Max. Belastbarkeit 150 kg. ...
  • Seite 4 Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte zu Training equipment must never be used as toys. verwenden. Bei jeder Trainingsunterbrechung muss der Not-Aus- During every stop, you must take of the emergency stop Schlüssel abgezogen werden, somit kann das Laufband key! nicht ungewollt in Betrieb genommen werden! Do not wear loose clothing;...

  • Seite 5: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO 20957-1/5 The equipment complies with the requirements of EN ISO 20957-1/5 Klasse SA. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf EG Richtlinie Class SA. The CE marking refers to the EU Directive 2014/30/EU and 2014/30/EU und 2014/35/EU Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses 2014/35/EU.

  • Seite 6: Assembly

    3. Aufbau 3. Assembly Um den Zusammenbau des Ergometers für Sie so einfach wie mög- In order to make assembly of the Ergometer as easy as possi- lich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon- ble for you, we have preassembled the most important parts. tiert.

  • Seite 7: Assembly Steps

    3.2 Montageschritte / Assembly steps Schritt / Step 1...
  • Seite 8 Schritt / Step 2...
  • Seite 9 Schritt / Step 3 Schritt / Step 4...
  • Seite 10 Schritt / Step 5...
  • Seite 11 Schritt / Step 6...
  • Seite 12 Schritt / Step 7...

  • Seite 13: Einstellen Der Sitzposition

    3.3 Einstellen der Sitzposition 3.3 How to adjust the saddle postion Sitzhöhe (vertikale Verstellung): Height of the saddle: Most important is the correct height of the Das wichtigste Positionsmass ist die Sitzhöhe. Die Höhe des saddle. To make sure it is correct please follow the below instruc- Sattelstützrohres ist richtig eingetellt, wenn Sie: tion: - ein Pedal in die unterste Stellung bringen.

  • Seite 14: Höhensverstellung

    3.5 Höhensverstellung Durch Drehen der Höhenverstellkappen am hinteren Standfuß ist ein Bodenausgleich möglich. Ein Drehen gegen den Uhrzeigersinn bewirkt ein Herausdrehen der Höhenverstellung. Achten Sie darauf, dass sich noch genügend Gewindegänge in der Fußkappe befinden. 3.5 Height adjustment Turning the height adjustment screws can solve the wobble of the ergometer.

  • Seite 15: Pflege Und Wartung

    4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf Gerät keiner Wartung principle, equipment does require   Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance.  festen Sitz aller Schrauben Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the ...

  • Seite 16: Computer Buttons

    5. Computer (D) 5.1 Computertasten 5.1 Computer buttons Erhöhung des Wertes bei der Einstellung und Erhöhung Increase the value when setting, increase the resistance des Widerstand während des Trainings. during exercise. DOWN: Verringerung des Wertes bei der Einstellung und DOWN: Reduce the value when setting, reduce the resistance Verringerung des Widerstandes während des Trainings.
  • Seite 17 Choose Ergometer in the item selection. Ipad). Wählen Sie Ergometer in der Artikelauswahl. To connect Kinomap you just simply select Fitshow or Hammer and Um Kinomap zu verbinden, wählen Sie einfach Fitshow oder choose your item at the brand selection page.

  • Seite 18: Computer Functions

    5.3 Computer Inbetriebnahme 5.3 Computer functions 5.3.1 Immediate-Start function 5.3.1 Sofort-Start Funktion Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten Computerstarts geschaffen.

  • Seite 19: Manual

    5.5.2 MANUAL 5.5.2 MANUAL Diese Funktion steuert 40 Widerstandsstufen, wobei eine Anzeige This function controls 40 levels of resistance, with 1 grid 4 Stufen entspricht. representing 4 levels. Drücken Sie ENTER, um die folgenden Einstellungen vorzunehmen: Press ENTER to enter the settings, which are TIME - DIST - CAL - TIME - DIST - CAL - TGT HR (in MANUAL kann WATT nicht eingestellt TGT HR (MANUAL cannot set WATT).

  • Seite 22: Ind

    5.5.4 IND 5.5.4 IND Der IND-Modus ist ein Programm, bei welchem Sie ihr eigenes IND mode is a user-defined mode, graphics can be set in WATT Profile abspeichern können. Jeder Balken kann durch Drehen des initial value of 50, adjust by 5W each step by turning the push and Push- und Dreh-knopfes im bereich von 50-400WATT eingestellt turn button and pressing ENTER to confirm the setting.

  • Seite 23: Graphic Heartrate Display

    5.5.5.1 Graphische Herzfrequenz Anzeige 5.5.5.1 Graphic heartrate display Die Pulsanzeige zeigt ihnen nach der Eingabe Ihres Alters die After entering your age, the heart rate display shows you the verschiedenen Herzbelastungsbereiche an. Diese Bereiche ändern different heart rate ranges. These ranges change depending on your sich je nach Alter.

  • Seite 24: Technische Details

    6. Technische Details 6. Technical Details 6.1 Netzgerät (im Lieferumfang enthalten) 6.1 Power Supply (included in the scope of delivery) Schließen Sie das Kabel vom Netzgerät an der entsprechenden Connect the cable from the power supply to the respective socked Buchse hinteren, unteren...

  • Seite 25: Trainingsanleitung

    7. Trainingsanleitung 7. Training manual Das Training mit dem Ergometer ist ein ideales Bewegungstraining Training with the Ergometer is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf- Systems. system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit.

  • Seite 26: Training Control

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) im individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic zone) may Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) abwei- differ from those of the general public (target pulse diagram).

  • Seite 27: Trainings Duration

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größe- When condition has improved, higher intensity of training is required re Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that is, the die „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun lei- organism is capable of higher performance.
  • Seite 28 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Seite 29: Explosionszeichnung 1 / Explosiondrawing

    8. Explosionszeichnung 1 / Explosiondrawing 1...

  • Seite 30: Explosion Drawing

    Explosionszeichnung 2 / Explosiondrawing 2...

  • Seite 31: Parts List

    9. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 10013 -1* Schaumstoff Foam Computer Computer TZ 4655 Lenkerabdeckung, links Left handlebar cover Lenkerabdeckung, rechts Right handlebar cover Buchse Bushing T-Griff T-knob M8x60 Abdeckung für Lenkerstützrohr Lower cover for Handlebar post Sattel Saddle Wird nicht benötigt...

  • Seite 32: Warranty (Germany Only)

    Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...

  • Seite 33: Service & Support

    Teileliste mit Bezeichnungen und Nummern sowie eine Explosionszeichnung Ihres Gerätes finden Sie in den vorherigen Kapiteln. Kontakt Mo. - Fr.: 9:00 - 16:00 Uhr service@hammer.de +49 (0)731 / 97488-62 HAMMER Sport AG // Abt. Kundendienst // Von-Liebig-Str. 21 // 89231 Neu-Ulm // hammer.de...

Diese Anleitung auch für:

10013

Inhaltsverzeichnis