Songmics STR124V1 Bedienungsanleitung Seite 64

Ga op uw rug in het midden van de springmat liggen, spreid uw armen en benen en doe ze omhoog de lucht in en til uw hoofd op.
Ÿ
NL
Dit is uw landingspositie.
Ÿ
Probeer deze houding voorzichtig vanuit een zacht stuiteren en spring terug naar de beginhouding. Het gewicht moet bij het landen
Ÿ
meer op uw schouders dan op uw heupen worden gedragen.
Ligg på rygg i mitten av hoppmattan, sprid benen och armarna mot himlen och lyft huvudet.
Ÿ
SE
Denna är din landningsposition.
Ÿ
Prova försiktigt denna position från en försiktig studsning och hoppa tillbaka till startpositionen. Vikt ska tas mer på axlarna än på
Ÿ
höfterna när du landar.
Połóż się na plecach na środku maty do skakania, rozłóż nogi i ręce w kierunku nieba i podnieś głowę.
Ÿ
PL
To jest twoja pozycja do lądowania.
Ÿ
Spróbuj tej pozycji ostrożnie z delikatnego odbicia i wskocz do pozycji startowej. Podczas lądowania ciężar powinien być rozłożony
Ÿ
bardziej na ramionach niż na biodrach.
Zıplama matının ortasına sırt üstü uzanın, bacaklarınızı ve kollarınızı gökyüzüne doğru açın ve başınızı kaldırın.
Ÿ
TR
Bu, iniş pozisyonunuzdur.
Ÿ
Bu pozisyonu nazik bir sıçramayla dikkatlice deneyin ve başlangıç pozisyonuna geri zıplayın. İniş yaparken ağırlık kalçalarınızdan
Ÿ
ziyade omuzlarınıza daha fazla verilmelidir.
EN
HALBE PIROUETTE: Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Drehen Sie sich am höchsten Punkt 180° um die eigene Achse. Achten
Ÿ
DE
Sie darauf, die Kontrolle nicht yzu verlieren und landen Sie auf den Füßen.
360° PIROUETTE: Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Drehen Sie sich am höchsten Punkt 360° um die eigene Achse. Achten Sie
Ÿ
darauf, die Kontrolle nicht zu verlieren und landen Sie auf den Füßen.
Demi-vrille:
Identique au saut de base. Au sommet du rebond, tournez sur votre axe à 180°. Ne perdez pas le contrôle et atterrissez
Ÿ
FR
sur les pieds.
Vrille complète: Identique au saut de base. Au sommet du rebond, tournez sur votre axe à 360°. Ne perdez pas le contrôle et
Ÿ
atterrissez sur les pieds.
Mezza Piroetta:
Realizzata durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, ruota di 180 gradi rimanendo il centro di
Ÿ
IT
rotazione. Non perdere il controllo e atterra sempre sui piedi.
Piroetta Completa: Realizzata durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, ruota di 360 gradi rimanendo il centro
Ÿ
di rotazione. Non perdere il controllo e atterra sempre sui piedi.
Media pirueta:
Hecho desde una posición básica parado. En el punto más alto del rebote, gire 180 grados usándose como el centro.
Ÿ
ES
No pierda control, y caiga sobre sus pies.
Pirueta completa: Hecho desde el punto básico de salto. En la parte más alto del rebote, gire 360 grados usándose como el centro.
Ÿ
No pierda control y caiga sobre sus pies.

Halve pirouette: Uitgevoerd vanuit de sprong uit stand. Draai op het hoogste punt 180 graden en neem uzelf als middelpunt. Verlies
Ÿ
NL
de controle niet en land op uw voeten.
Volledige pirouette: Uitgevoerd vanuit de sprong uit stand. Draai op het hoogste punt 360 graden en neem uzelf als middelpunt.
Ÿ
Verlies de controle niet en land op uw voeten.
Halvpiruett: Görs från det grundläggande stående hoppet. Rotera 180 grader vid högsta studshöjden och ta dig själv som centrum.
Ÿ
SE
Tappa inte kontrollen och landa på fötterna.
Fullpiruett: Görs från det grundläggande stående hoppet. Rotera 360 grader vid högsta studshöjden och ta dig själv som centrum.
Ÿ
Tappa inte kontrollen och landa på fötterna.
Half Pirouette:
Done from the basic standing jump. At the highest height of bounce, rotate 180 degrees
Ÿ
taking yourself as a center. Do not lose control and land on your feet.
Full Pirouette: Done from the basic standing jump. At the highest height of bounce, rotate 360 degrees
Ÿ
taking yourself as a center. Do not lose control and land on your feet.
64