Songmics STR124V1 Bedienungsanleitung Seite 59

Under inlärningsfasen måste användarna öva och utföra dessa grundläggande tekniker perfekt. Inbromsningen eller undersökningen av
Ÿ
hoppet måste först informeras och betonas som en säkerhetsåtgärd. Användare måste bromsa sitt hopp så snart som de börjar tappa
balansen eller tappa kontrollen över sitt hopp. Böja knäna vid landning för att absorbera den energi som uppkommit från att hoppmattan
studsar uppåt. Således kan användarna omedelbart stoppa hoppet och undvika förlust av kontroll.
Ett bra kontrollerat hopp på studsmattan faller alltid vid sin startpunkt. Övning är upp till standard endast om den som hoppar regelbundet kan
Ÿ
upprepa denna övning. Innan den som hoppar kan utföra alla övningar han har lärt sig tidigare kan den inte försöka sig på nästa steg i svårare
övning.
Vågade hopp rekommenderas inte. Alla färdigheter kan läras i måttlig höjd. Vad som ska betonas är hoppet istället för kontrollen av höjden.
Ÿ
Användaren får inte hoppa ensam och utan tillsyn på studsmattan.
Försök inte med komplexa hopp, eller andra åtgärder som du inte kan kontrollera.
Ÿ
Underlåtenhet att följa dessa instruktioner ökar din risk för personskador.
Ÿ
PL
Ważne rady dotyczące użytkowania
Przy pierwszym użyciu trampoliny, użytkownicy muszą skoncentrować się na nauce podstawowych pozycji.
Ÿ
W fazie nauki użytkownicy muszą ćwiczyć i doskonalić te podstawowe techniki. Powolne skakanie i obserwowanie całego procesu musi
Ÿ
zostać przekazane osobom skaczącym na samym początku jako główny środek zapewnienia bezpieczeństwa. Użytkownicy muszą spowolnić
swój skok, gdy tylko zaczną tracić równowagę lub utracą oni kontrolę nad skokiem. Podczas lądowania należy zgiąć kolana tak, aby wchłonąć
energię powstałą w wyniku odbijania się od maty. Dzięki temu użytkownicy mogą natychmiast zatrzymać skok i zapobiec utracie kontroli.
Dobry, kontrolowany skok na trampolinie zawsze zakończony jest w punkcie startu. Ćwiczenie jest zgodne z normą tylko wtedy, gdy osoba
Ÿ
skacząca może regularnie je powtórzyć. Osoba skacząca powinna wykonać wszystkie ćwiczenia, które nauczyła się wcześniej, przed
przejściem do praktykowania tych trudniejszych.
Odważne skoki nie są zalecane. Wszystkich umiejętności można się nauczyć przy umiarkowanej wysokości. Należy podkreślić sam skok, a
Ÿ
nie kontrolę wysokości. Użytkownik nie może skakać na trampolinie sam i bez nadzoru.
Nie należy próbować skomplikowanych skoków ani innych czynności, których nie możesz kontrolować.
Ÿ
Niestosowanie się do tych instrukcji zwiększa ryzyko urazów.
Ÿ
TR
Kullanım İçin Önemli Tavsiyeler
Trambolini ilk kez kullanırken, kullanıcılar temel vücut pozisyonlarını öğrenmeye odaklanmalıdır.
Ÿ
Öğrenme aşamasında, kullanıcılar bu temel teknikleri pratik yapmalı ve mükemmelleştirmelidir. Zıplamanın yavaşlatılması veya incelenmesi
Ÿ
öncelikle bilgilendirilmeli ve bir güvenlik önlemi olarak vurgulanmalıdır. Kullanıcılar, dengelerini kaybetmeye veya zıplamalarının kontrolünü
kaybetmeye başladıklarında zıplamalarını yavaşlatmalıdır. Zıplama matının yukarı doğru sıçramasından kaynaklanan enerjiyi emmek için iniş
sırasında dizleri bükmek. Böylece kullanıcılar zıplamayı hemen durdurabilir ve kontrol kaybından kaçınabilir.
İyi ve kontrollü bir trambolin zıplaması her zaman başladığı noktaya düşer. Uygulama, ancak zıplayıcı bu uygulamayı düzenli olarak
Ÿ
tekrarlayabiliyorsa standarda uygundur. Zıplayıcı, daha önce öğrendiği tüm egzersizleri yapabilmeden, daha zorlayıcı bir uygulamada bir
sonraki aşamaya geçemez.
Cüretkâr atlayışlar önerilmez. Tüm beceriler orta yükseklikte öğrenilebilir. Vurgulanması gereken, yükseklik kontrolü yerine atlayıştır. Kullanıcı,
Ÿ
trambolinde tek başına ve gözetimsiz zıplayamaz.
Karmaşık atlayışlar veya kontrol edemeyeceğiniz diğer hareketleri denemeyin.
Ÿ
Bu talimatlara uymamak, yaralanma riskinizi artıracaktır.
Ÿ
59