Herzfrequenzgestuertes Programm; Programm-Modus - Kettler Avior R Montage- Und Bedienungsanleitung

Der Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird angezeigt.
1. Um das Training zu beenden, drücken Sie im STOP-Modus RESET.
2. Um das Training im STOP-Modus fortzusetzen, drücken Sie erneut START/STOP.
3.7

Herzfrequenzgestuertes Programm

Im H.R.C.-Modus wird die Belastung automatisch an Ihren aktuellen Puls angepasst:
HINWEIS
L
+ Ist der aktuelle Puls niedriger als der Zielpuls, erhöht sich die Belastung nach 30 Sekunden
um eine Stufe.
+ Ist der aktuelle Puls höher als der Zielpuls, verringert sich die Belastung nach 15 Sekunden
um eine Stufe.
1. Wählen Sie HRC aus.
2. Es stehen folgende Zielpulswerte zur Auswahl:
+ 55 % (Erholungstraining)
+ 75 % (Ausdauertraining)
+ 90 % (Intensives Training)
+ TAG (Individuell einstellbarer Wert)
3. Wählen Sie TAG aus, um ein eigenen Wert einzustellen.
4. Wählen Sie die Trainingszeit aus.
5. Sie können weitere Trainingsparameter einstellen oder diese überspringen.
6. Drücken Sie START/STOP, um das Programm zu starten.
7. Um das Training zu pausieren, drücken Sie STOP.
Der Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird angezeigt.
8. Um das Training zu beenden, drücken Sie im STOP-Modus RESET.
9. Um das Training im STOP-Modus fortzusetzen, drücken Sie erneut START/STOP.
Das Training ist beendet, sobald die Trainingszeit abgelaufen ist.
3.8

Programm-Modus

Sie können aus 12 vorprogrammierten Programmen auswählen:
1. Wählen Sie PROGRAM aus.
2. Wählen Sie aus den 12 Programmen mit eigenem Belastungsprofil.
3. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehknopf drücken.
4. Bestätigen Sie den Wert, ohne etwas einzustellen, wenn Sie einen Wert überspringen möchten.
Die eingestellte Trainingszeit wird in 16 Profilbalken umgerechnet. Ohne Zeitvorgabe wechselt der Balken
im 15-Sekunden-Takt.
5. Sie können den Widerstand während des Trainings anpassen.
6. Drücken Sie START/STOP, um das Training zu pausieren.
Der Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird angezeigt.
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AVIOR
R