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Kettler AVIOR M Montage- Und Bedienungsanleitung
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Kettler AVIOR M Montage- Und Bedienungsanleitung

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Montage- und Bedienungsanleitung
max. 110 kg
~ 30 Min.
32 kg
L 80 | B 60 | H 144
FSKHT1002100.01.01
Art.-Nr.K-HT1002-100
AVIOR
M
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Kettler AVIOR M

Inhaltszusammenfassung für Kettler AVIOR M

  • Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 110 kg ~ 30 Min. 32 kg L 80 | B 60 | H 144 FSKHT1002100.01.01 Art.-Nr.K-HT1002-100 AVIOR...
  • Seite 2 AVIOR...

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Displayanzeige Quickstart Benutzerdefinierte Programme Trainingsunterbrechung oder -ende RECOVERY – Erholungspulsphase Trainingshinweise 3.7.1 Trainingskleidung 3.7.2 Aufwärmen und Dehnen 3.7.3 Medikamentation 3.7.4 Beanspruchte Muskelgruppen 3.7.5 Häufigkeit Trainingstagebuch LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise...
  • Seite 4 ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT AVIOR...
  • Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
  • Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
  • Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...

  • Seite 8: Allgemeine Informationen

    ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): 32,37 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 29,2 kg Verpackungsmaße (L x B x H): 104 cm x 30 cm x 64 cm Aufstellmaße (L x B x H): 80 cm x 60 cm x 144 cm Maximales Benutzergewicht: 110 kg Verwendungsklasse:...

  • Seite 9: Persönliche Sicherheit

    Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.

  • Seite 10: Elektrische Sicherheit

    ⚠ VORSICHT Achten Sie darauf, dass falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, diese die Bewegung des Benutzers behindern können. ࣑ ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Um das Gerät vor der Benutzung durch unbefugte Dritte zu schützen, entfernen Sie bei Nichtgebrauch immer das Netzkabel (falls vorhanden) und verstauen Sie dieses an einem sicheren und für Unbefugte (z.

  • Seite 11: Aufstellort

    Aufstellort WARNUNG ⚠ Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist.

  • Seite 12: Montageanleitung

    MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠...

  • Seite 13: Lieferumfang

    Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
  • Seite 14 Stck. Pos. 33 M 8x60 2x M5x16 M 7x30 ø 7 ø 8x19 4x M8x20 ø 7 ø 7x25 3x16 2x M5x16 4x M5x16 D12R D12L AVIOR...

  • Seite 15: Aufbau

    Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
  • Seite 16 M 8x60 = 25 Nm Ø 8x19 Schritt 3: Sitz montieren Montieren Sie den Sattel (H2) an der Sattelhalterung (H1). Ziehen Sie den Sattel (H2) mit dem Schraubenschlüssel fest. Montieren Sie die Sattelhalterung (H1) am Hauptrahmen (D). Ziehen Sie den Knauf (D4) fest. AVIOR...
  • Seite 17 Schritt 4: Handgriff montieren Führen Sie die Konsolenkabel durch die Öffnung am Konsolenmast (C). Die Konsolenkabel müssen aus der Öffnung des Konsolenmastes (C) herausgeführt werden Montieren Sie den Handgriff (B) am Konsolenmast (C) mit der Handgriffhalterung (I1). Befestigen Sie die Handgriffhalterung (I1) mit einer Schraube (M7x30), einer Federunterlegscheibe (Ø...
  • Seite 18 Schritt 5: Konsole montieren 1 Montieren Sie die Konsolenhalterung (I1) am Konsolenmast (C) mit vier Schrauben (M5x12). Achten Sie darauf, dass die Konsolenkabel durch die Konsolenhalterung (I1) geführt werden. M 7x30 Ø 7 Ø 7 M5x12 AVIOR...
  • Seite 19 Schritt 6: Konsole montieren 2 Verbinden Sie die Konsolenkabel mit der Konsole (A). Setzen Sie die Konsole (A) in die Konsolenhalterung (A1). Die Konsole muss hörbar einrasten. Lösen Sie die vormontierte Schraube am Widerstandregler (I6). Führen Sie das Widerstandskabel durch den Konsolenmast (C). Das Widerstandskabel muss aus dem Konsolenmast herausragen.
  • Seite 20 Schritt 7: Konsolenmast montieren Entfernen Sie die vormontierte Schraube vom Hauptrahmen (D). Setzen Sie die Kappe (C5) auf den Konsolenmast (C). ࣑ ACHTUNG Setzen Sie die Kappe unbedingt vor der Montage auf den Konsolenmast, da ansonsten der Konsolenmast und Kabel wieder komplett demontiert werden müssen. Setzen Sie vier Schrauben (M8x20) und Unterlegscheiben (Ø...
  • Seite 21 Schritt 8: Widerstandskabel befestigen Setzen Sie den Widerstand auf 8, um das Widerstandskabel zu auszufahren. Setzen Sie das Widerstandskabel in die Widerstandsaufhängung. Stellen Sie den Widerstand auf 1. Lösen Sie die Plastiksperre. Diese können Sie entsorgen. Verbinden Konsolenkabel miteinander. Befestigen Sie den Konsolenmast (C) am M 8x20=25 Nm Ø...
  • Seite 22 Schritt 9: Pedale montieren VORSICHT ⚠ Achten Sie darauf, die Pedale komplett einzuschrauben. Montieren Sie die linke und rechte Pedale (D12L & D12R) am Hauptrahmen (D). HINWEIS Beachten Sie die Drehrichtung. Schritt 10: Einstellung der Pedalriemen HINWEIS Der Riemen sollte über dem Fußballen locker aufliegen und keinesfalls drücken. Korrektes Auf- und Absteigen Zum Aufsteigen umgreifen Sie mit beiden Händen die Haltegriffe und steigen Sie zuerst mit dem linken Fuß...

  • Seite 23: Batteriewechsel

    Batteriewechsel Öffnen Sie das Batteriefach. Entnehmen Sie die Batterie. Setzen Sie eine neue Batterie ein. Schließen Sie das Batteriefach. Benutzung Handpulssensoren Umschließen Sie die gesamte Hand um die Handpulssensoren. Achten Sie darauf, dass der Handballen die Handpulssensoren umschließt. Schritt 11: Anpassung der Sitzposition ⚠...

  • Seite 24: Bedienungsanleitung

    BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend.

  • Seite 25: Displayanzeige

    Mode Drücken: Wechselt zum nächsten Eingabewert. Der aktuelle Wert wird bestätigt. Drücken im Training: Schaltet die Anzeigewechsel ein oder aus. Wechselt zum nächsten Anzeigebereich. MODE + RESET Wechseln Sie zwischen der Anzeige Kjoule und Kcal-Anzeige. Löscht die Anzeige und startet die Konsole neu. Die Pulsmessung kann über 3 Quellen erfolgen: Pulsmessung ⚠...

  • Seite 26: Quickstart

    Anzeigebereich je nach Trainingsmodus: DISTANCE 0,00-999,9 Km 999,5-0,00 Km Anzeigebereich je nach Trainingsmodus: KJOULE/KCAL 0-99:59 9990-0 Anzeigebereich: 40-220 Bpm PULSE Quickstart So starten Sie ein Training ohne Vorgaben: Drücken Sie eine Taste. 1.1. Oder treten Sie in die Pedale. Die Anzeige zeigt STOP, und TIME beginnt zu blinken, um eine Trainingszeit einzugeben. HINWEIS Ein Pulswert wird angezeigt, wenn das Pulssignal über Ohrclip, Handpulssensor oder Einsteckempfänger erkannt wird.

  • Seite 27: Trainingsunterbrechung Oder -Ende

    Bestätigen Sie mit “MODE”. Mit “Plus” oder “Minus” den gewünschten Pulsgrenzwert festlegen. Mit “MODE” bestätigen. Nach Abschluss der Eingabe zeigt das Display die Trainingsbereitschaft mit der Zeitvorgabe an. → Erreicht ein Wert Null, blinkt die Anzeige, und ein Signalton ertönt. Danach beginnt die Anzeige wieder aufwärts zu zählen.

  • Seite 28: Trainingshinweise

    Trainingshinweise Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt.

  • Seite 29: Medikamentation

    3.7.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.7.4 Beanspruchte Muskelgruppen Beim Rudern werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Achten Sie darauf, während des Trainings einen geraden Rücken zu halten.
  • Seite 30 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.

  • Seite 31: Trainingstagebuch

    Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ...

  • Seite 32: Lagerung Und Transport

    LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist.

  • Seite 33: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung

    FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden.

  • Seite 34: Fehlercodes Und Fehlersuche

    Falsches Passwort W-Lan-Passwort ändern. Sonderzeichen Internetverbindung über einen W-Lan lässt sich nicht Passwort Hotspot herstellen. verbinden W-Lan-Frequenz nicht Datum, Uhrzeit und Zeitzone müssen passend. korrekt eingestellt sein. Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt.

  • Seite 35: Wartungs- Und Inspektionskalender

    Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Display Konsole Kunststoffabdeckungen Schrauben & Kabelverbindungen Pedale auf Festigkeit prüfen Legende: R = Reinigen;...

  • Seite 36: Zubehör-Empfehlung

    ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Ergometer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten.

  • Seite 37: Ersatzteilbestellung

    Kontaktmöglichkeiten finden Sie in Kapitel 10 dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler / Ergometer Modellbezeichnung: Avior M Artikelnummer: K-HT1002-100...

  • Seite 38: Teileliste

    Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Mainframe Computer Computer Cover Cross-cone head screw Handlebar Pulse wire, middle section Pulse sensor Foam grip End cap Computer mast Truss-hex socket cap screw Half washer Cable of RPM sensor, upper section Tension control Cap underneath computer, Rear Cross-cone head screw Boot Cable of RPM sensor, lower section...
  • Seite 39 D-12R/L Pedal D-13 Cross-truss head self tapping screw D-14 Cross-truss head screw D-15 Connection pin Big pulley Shaft Hex bolt Bushing Bearing Wave washer Flat washer C-ring C-ring Front stablizer F-2R/L End cap of front stablizer Cross-truss head screw Rear stablizer G-2R/L End cap of rear stablizer Cross-truss head screw...
  • Seite 40 Bushing Bearing Roller of idler Hex bolt Spring Flywheel Bearing Clutch bearing Bearing Flywheel axle Small pulley Bearing K-10 K-11 Bushing K-12 Flat washer Magnet set Flat washer Nylon nut Hex bolt AVIOR...

  • Seite 41: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung...

  • Seite 42: Garantie

    GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.
  • Seite 43 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.

  • Seite 44: Kontakt

    KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��...
  • Seite 45 LEBEN FITNESS www.fitshop.de WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA www.fitshop.de/blog Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.facebook.com/fitshopgroup und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops der jeweiligen Landessprache oder lassen sich www.instagram.com/fitshopgroup/ ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
  • Seite 46 Notizen AVIOR...
  • Seite 47 Notizen...
  • Seite 48 AVIOR...

Diese Anleitung auch für:

K-ht1002-100

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