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Crivit 439939 2304 Gebrauchsanweisung
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Crivit 439939 2304 Gebrauchsanweisung

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KLIMMZUGSTANGE
PULL-UP BAR
BARRE DE TRACTION
KLIMMZUGSTANGE
Gebrauchsanweisung
BARRE DE TRACTION
Notice d'utilisation
DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA SIĘ
Instrukcja użytkowania
HRAZDA NA ZHYBY
Návod na použivanie
PULL-UP BAR
Brugervejledning
HÚZÓDZKODÓ RÚD
Használati útmutató
IAN 439939_2304
PULL-UP BAR
Instructions for use
PULL UP BAR
Gebruiksaanwijzing
TYČ NA SHYBY
Návod k použití
BARRA DE TRACCIÓN
Instrucciones de uso
BARRA PER TRAZIONI
Istruzioni d'uso
1
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Crivit 439939 2304

  • Seite 1 KLIMMZUGSTANGE PULL-UP BAR BARRE DE TRACTION KLIMMZUGSTANGE PULL-UP BAR Gebrauchsanweisung Instructions for use BARRE DE TRACTION PULL UP BAR Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA SIĘ TYČ NA SHYBY Instrukcja użytkowania Návod k použití HRAZDA NA ZHYBY BARRA DE TRACCIÓN Návod na použivanie Instrucciones de uso PULL-UP BAR...
  • Seite 2 2x 6 4x 7 4x 9 4x 13...
  • Seite 6 0,6 m 0,6 m 0,6 m 0,6 m...

  • Seite 7: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang/Teilebezeichnung ....... 10 Package contents/parts list ....... 18 Technische Daten ..........10 Technical data ............ 18 Verwendete Symbole und Signalwörter ..10 Symbols and signal words used ....... 18 Bestimmungsgemäße Verwendung ....10 Intended use ............18 Sicherheitshinweise ..........
  • Seite 8 Spis treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy/oznaczenie części ....41 Obsah balení/seznam dílů .......49 Dane techniczne ..........41 Technické údaje ..........49 Zastosowane symbole i hasła ostrzegawcze ... 41 Použité symboly a signální slova ......49 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..41 Použití dle určení ..........49 Wskazówki bezpieczeństwa ......42 Bezpečnostní...
  • Seite 9 Índice/Indholdsfortegnelse/Tartalomjegyzék Leveringsomfang/komponentbetegnelse ..71 Contenuto della fornitura/descrizione Tekniske data .............71 dei componenti ..........78 Anvendte symboler og signalord .....71 Dati tecnici ............78 Bestemmelsesmæssig brug .......71 Simboli e parole segnaletiche utilizzati ...78 Sikkerhedsanvisninger ........71 Uso conforme alla destinazione ......78 Livsfare! ............71 Indicazioni di sicurezza ........78 Vær særligt forsigtig –...

  • Seite 10: Lieferumfang/Teilebezeichnung

    Verwendete Symbole und Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Signalwörter wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Allgemeines Warnzeichen, dient der vertraut. Kennzeichnung von Gefahren und Lesen Sie hierzu aufmerksam Gefährdungen (z.

  • Seite 11: Verletzungsgefahr

    • Beachten Sie den natürlichen Spieltrieb und Verletzungsgefahr im Training! die Experimentierfreudigkeit von Kindern. Ver- • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem hindern Sie Situationen und Verhaltensweisen, Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie die nicht für den Artikel vorgesehen sind. für das Training gesundheitlich geeignet sind.

  • Seite 12: Gefahren Durch Verschleiß

    • Achtung bei empfindlichen Böden! Verwenden 1. Stecken Sie die Endstangen (3) auf die Enden Sie eine Unterlage, um den Boden zu schützen. der geraden Stange (2) und befestigen Sie sie • Führen Sie keine Übungen durch, bei denen mit den kurzen Schrauben (7) (Abb. B). Nutzen Sie mit dem Kopf nach unten hängen.

  • Seite 13: Allgemeine Trainingshinweise

    3. Fixieren Sie Halterungen (12) mit den Schrau- • Wärmen Sie Ihre verschiedenen Muskelgrup- ben (13) an der Wand. pen vor jeder Trainingseinheit gut auf. • Wir empfehlen außerdem ein Dehnen nach Montage am Türrahmen jeder Trainingseinheit. 1. Hängen Sie den Artikel, wie in Abbildung F dargestellt, an die Wandhalterung.

  • Seite 14: Übungsvorschläge

    Übungsvorschläge Beinheben (Abb. G) Beanspruchte Muskulatur: Arm, Schulter, Rücken, VORSICHT Bauch, Gesäß, Oberschenkel Verletzungsgefahr! Ablauf 1. Hängen Sie den Artikel ordnungsgemäß in Unsichere Verwendung des Artikels kann zu den Türrahmen. Verletzungen führen. 2. Umgreifen Sie die Polster der gebogenen • Prüfen Sie vor jeder Verwendung den festen Stangen (4) mit den Händen.

  • Seite 15: Beinschere (Abb. J)

    7. Drücken Sie sich anschließend wieder nach 5. Sobald die Beine einen 90°-Winkel erreicht oben. haben, halten Sie sie für einen kurzen Moment 8. Wiederholen Sie die Übung 10- bis 25-mal in in dieser Position. Die Scheren-Bewegung wird dabei nicht unterbrochen. drei Übungsdurchgängen.

  • Seite 16: Dehnen

    3. Spannen Sie die Gesäß- und Bauchmuskulatur Nackenmuskulatur 1. Stellen Sie sich entspannt hin. 4. Heben Sie die Hüfte, bis eine gerade Linie 2. Ziehen Sie den Kopf mit einer Hand sanft von den Schultern bis zu den Knien entsteht. zuerst nach links, dann nach rechts.

  • Seite 17: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung

    Weitere Rechte aus der Garantie bestehen nicht. Der Recycling-Code dient der Kennzeich- Ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere Gewähr- nung verschiedener Materialien zur leistungsansprüche gegenüber dem jeweiligen Rückführung in den Wiederverwertungs- Verkäufer, werden durch diese Garantie nicht kreislauf (Recycling). Der Code besteht aus eingeschränkt.
  • Seite 96 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 08/2023 Delta-Sport-Nr.: KS-13560 IAN 439939_2304...

Diese Anleitung auch für:

Ks-13560

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