Verwandte Anleitungen für Christopeit Sport Multifunktionsturm
Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport Multifunktionsturm
- Seite 1 Heimsport-Trainingsgerät Multifunktionsturm Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 1389 Model No. 1389 - 1 -...
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Seite 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste Seite 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite - 78 5. Trainingsanleitung / Pulsmesstabelle Seite 6. Übungsanleitung Seite 10 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. - Seite 3 - 3 -...
- Seite 4 Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Multifunktionsturm Best.-Nr. 1389 Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Technische Daten: Stand: 01.
- Seite 5 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Abbildungs Nr. Stopfen 11,5 36-1389-15-BT Stopfen 36-1389-16-BT Sechskantschraube M8x45 39-10110 Werkzeugset 36-1389-17-BT Montage- und Bedienungsanleitung 36-1389-18-BT - 5 -...
- Seite 6 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Emp- fehlungen und Sicherheitshinweise beachten. Prüfen Sie grob die Vollständigkeit anhand der Montageschritte. Einige Teile sind bereits vormontiert. Es wird empfohlen den Aufbau mit Hilfe einer zweiten Person durchzuführen. Aufbauzeit ca. 60 min.w Schritt 1: Montage der Fußrohre links und rechts (1+2) mit der Fußrohr- verbindung (3).
- Seite 7 Schritt 4: Montage der Reckstangenaufnahmen (5) an den Stützrahmen links und rechts (4+11). 1. Stecken Sie die unteren Enden der Reckstangenaufnahmen (5) auf die Stützrahmen links und rechts (4+11) sodass die Bohrungen fluchten. 2. Legen Sie das Rückenpolster (16) mit den Gewindelöchern auf die Bohrungen in den Rückenpolsteraufnahmen (7) und schrauben Sie das Rückenpolster (16) mittels der Schrauben M8x45 (43) und Unterlegscheiben 8//16 (38) fest.
- Seite 8 Schritt 6: Montage der Armpolsteraufnahmen (6+10) an den Stützrahmen links und rechts (4+11). 1. Führen Sie die Armpolsteraufnahme links und rechts (6+10) wie nebenstehend dargestellt zu den Stützrahmen links und rechts (4+11) und schrauben Sie die Teile mittels der Schrauben M10x80 (34), Verstärkungsplatten (20), gebogenen Unterlegscheiben (36) und Muttern (40) fest.
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Seite 9: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, 4. Motivation müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. folgenden Faktoren beachtet werden: Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. - Seite 10 Übungsbeispiele - 10 -...
- Seite 11 Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 11 3. Parts List Page 12 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 13 - 15 5. Training Instructions / Pulsratemeausurementtable Page 16 6. Descriptions of the forms of training Page 18 Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and...
- Seite 12 Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that this Multifunktionsturm Model No. 1389 is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if Technical data: Issue: 01.
- Seite 13 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Nylon nut 33,34+35 39-9981-CR Plug 36-1389-15-BT End cap 36-1389-16-BT Hex bolt M8x45 39-10110 Tool Set 36-1389-17-BT Instruction for assembly and exercise 36-1389-18-BT - 13 -...
- Seite 14 Assembly Instructions Before start assembly read the Important recommendations and safety Information. Check roughly the completeness of item based on assembly steps. This item is large pre-assembled as possible. We recommend to do assembling with help of a second person. Assembly time approx. 60 min. Step 1: Attach the foot tubes left and right (1+2) with foot connection tube (1).
- Seite 15 Step 4: Attach the long bar holder (5) at side post left and right (4+11). 1. Put the preassembled unit with long bar holder (5) onto the tubes’ end of side post left and right (4+11) so that the holes align 2.
- Seite 16 Step 6: Attach the arm pad holder (6+10) at side post left and right (4+11). 1. Place the arm pad holder left and right (6+10) to holder at side post left and right (4+11) as figure shows. Screw firmly by using screws M10x80 (34), stabilizer plates (20), arc washers (36) and nuts (40).
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Seite 17: Training Instructions
Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. - Seite 18 Exercise units - 18 -...
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- Seite 20 Service Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder © by Top-Sports Gilles GmbH Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.com - 20 -...