Crivit 292880 Gebrauchsanweisung
Springseil-set
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Inhaltszusammenfassung für Crivit 292880
- Seite 1 SET DE COMBA CON PESAS SET CORDA SET DE COMBA CON PESAS SET CORDA Instrucciones de uso Istruzioni d‘uso CONJUNTO DE CORDA DE SALTAR SKIPPING ROPE SET Manual de instruções Instructions for use SPRINGSEIL-SET Gebrauchsanweisung IAN 292880...
- Seite 7 Inhaltsverzeichnis Lieferumfang (Abb. A) ........31 Technische Daten ..........31 Bestimmungsgemäße Verwendung ....31 Sicherheitshinweise ........... 31 Verletzungsgefahr! .......... 31 Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder! ......31 Gefahren durch Verschleiß......31 Montage (Abb. B) ........31 - 32 Allgemeine Trainingshinweise ......32 Aufwärmen ............32 Übungsvorschläge ........
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Seite 31: Lieferumfang (Abb. A)
• Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung mit Herzlichen Glückwunsch! den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwer- • Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich tigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor von ca. 0,6 m vorhanden sein (Abb. M). der ersten Verwendung mit dem Artikel vertraut. -
Seite 32: Allgemeine Trainingshinweise
• Befestigen Sie die Seilklemmen (3) jeweils um • Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu die Seilstränge, sodass das Seilende fest sitzt. hohen Belastung. Steigern Sie die Trainings- intensität langsam. Die richtige Seillänge • Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht •... -
Seite 33: Übungsvorschläge
Übungsvorschläge 2. Halten Sie die Arme leicht angewinkelt und die Ellenbogen nah am Körper. Im Folgenden werden Ihnen einige von vielen Endposition Übungen dargestellt. 3. Spannen Sie Arm- und Bauchmuskulatur an. Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie das Seil 4. Schwingen Sie gleichzeitig das Seil aus dem ruhig aus den Handgelenken mit kleinen Kreisen Handgelenk über den Kopf nach vorne und bewegen. -
Seite 34: Einbein-Sprünge (Abb. I) Ausgangsposition
Endposition 2. Halten Sie die Arme vor Ihrem Körper 3. Spannen Sie Arm- und Bauchmuskulatur an. gekreuzt und leicht angewinkelt. Halten Sie die Griffe des Artikels wie in der Abbildung 4. Schwingen Sie gleichzeitig das Seil aus dem Handgelenk über den Kopf nach vorne und dargestellt und die Ellenbogen nah am Körper. -
Seite 35: Dehnen
Pflege und Lagerung In der Hocke hüpfen (Abb. L) Ausgangsposition Bewahren Sie den Artikel für Kinder unzugäng- 1. Stellen Sie sich beckenbreit mit leicht lich auf. Rollen Sie die Seile auf, wenn Sie sie gebeugten Knien hin und gehen Sie in die nicht benutzen. - Seite 36 Die Garantiezeit wird durch etwaige Repara- turen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Ge- währleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara- turen sind kostenpflichtig. IAN: 292880 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:...
- Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 10/2017 Delta-Sport-Nr.: SP-4470 IAN 292880...