Reebok Computer 5.1e Bedienungsanleitung
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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Reebok Computer 5.1e
Inhaltszusammenfassung für Reebok Computer 5.1e
- Seite 1 Computer 5.1e COMPUTER MANUAL Reebok C/B 5.1e-20080520...
- Seite 3 Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind. DISPLAY Um von der metrischen auf die englische Anzeige zu wechseln, lesen Sie bitte das Kapitel „Umstellung von metrischer auf englische Anzeige“. (2) Benutzerspeicher (7) Programm Stufen (7) Wählen...
- Seite 4 Pulsanzeige (9) Distanzanzeige (10) Anzeige der Herzfrequenz von 0 bis 199 Schläge / Anzeige der zurückgelegten Strecke von 0 bis 99.9 min. km; Meilen. Kalorien Anzeige (11) Zeitanzeige (13) Anzeige des Kalorienverbrauchs von 0 bis 999 kcal. Anzeige der Trainingsdauer von 0:00 bis 99:00 min. Diese Funktion dient nur zur Orientierung und Voreingestellter Wert: 32:00 min.
- Seite 5 POWER ON Nachdem Sie Ihr Gerät an das Stromnetz angeschlossen haben, drücken Sie die POWER Taste. Der LCD Bildschirm leuchtet auf. Um den POWER ON Status zu verlassen, drücken Sie nach dem Gebrauch des Geräts zweimal die STOP Taste. Schnellstart Wenn sich der Computer im POWER ON Status befindet, drücken Sie START um das Schnellstartprogramm zu aktivieren.
- Seite 6 eingegeben sind, drücken Sie ENTER und halten Sie die Taste für 5 Sekunden gedrückt. Der Computer verlässt nun die Benutzereinstellungen und führt Sie zur Programmauswahl. Um neue Informationen einzugeben befolgen sie bitte folgende Schritte: Benutzergröße Nachdem der Benutzer Code bestätigt wurde, blinkt im Display die Größenanzeige mit einem voreingestellten Wert von 170cm/67 inches.
- Seite 7 Benutzergeschlecht Nachdem Sie Ihr Alter bestätigt haben, wird ein Symbol zur Angabe des Geschlechts angezeigt. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen männlich und weiblich aus und bestätigen mit ENTER. Programmeinstellung für P1 bis P9 Nachdem Sie das Geschlecht bestätigt haben, zeigt das LCD Display zeigt nun P1 an. Drücken Sie jetzt die Pfeiltaste um ein Programm von P1 bis P9 auszuwählen und bestätigen mit ENTER.
- Seite 8 P3: Kalorien – Zielvorgabe Nachdem Sie P3 ausgewählt haben, zeigt Ihnen die Kalorienanzeige die Einstellung 50. Drücken Sie die Pfeiltaste um Ihre Kalorienzielvorgabe einzustellen und bestätigen mit ENTER. Drücken Sie START um mit der Übung zu beginnen. Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Der eingestellte Kalorienwert wird auf 0 herunter gerechnet, die Zeit und die Distanz werden hochgerechnet.
- Seite 9 Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Das Programm der Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0“ zurück, die Distanz und die Kalorien werden hochgerechnet. Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt.
- Seite 10 Zeit Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung 32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken Sie ENTER um zu bestätigen. Drücken Sie START um mit dem Ausdauerprogramm zu beginnen. Das Widerstandsdisplay zeigt das vom Benutzer eingestellte Level an.
- Seite 11 Widerstand – Level – Watt Tabelle B 5.1e: U/min 100 111 121 132 142 152 163 100 115 130 145 161 176 191 206 222 237 114 135 156 177 198 219 240 261 282 303 324 117 143 170 196 223 249 276 302 328 355 381 400 110 142 175 207 239 272 304 336 400 400 400 400 400 136 176 216 256 296 336 376 400 400 400 400 400 400 110 156 202 248 294 336 385 400 400 400 400 400 400 400...
- Seite 12 WARM UP – Ziel-Pulsprogramm Nachdem Sie das Programm gestartet und die Zeit eingestellt haben, erscheinen 3 WARM UP Stufen. Das WARM UP Programm hat einen 3 Minuten Count Down. Es hilft ihnen ihren Trainingszielpuls zu erreichen. Der Widerstand beginnt bei Stufe 2. Wenn das WARM UP Programm startet, leuchtet das Wort „WARM UP“ 3mal auf dem LCD Display auf.
- Seite 13 COOL DOWN – Ziel-Pulsprogramm Nach Beendigung des Ziel-Pulsprogramms startet automatisch das COOL DOWN Programm. Auf dem Zeit Display blinkt für 10 Sekunden „COOL“. Während die Zeit von 1:00 zurückzählt, geht der Widerstand zurück auf Stufe 1. Strecke und Kalorien werden weiterhin aufsteigend angezeigt. Um das Programm zu unterbrechen, drücken Sie STOP.
- Seite 14 Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Performance: 80-90% Ihrer max.
- Seite 15 Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a.d.Lahn e-mail: service@green-fitness.de web: www.reebokfitness.de Hinweis Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. Reebok übernimmt keine Haftung für Fehler, die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.