Reebok B6e Bedienungsanleitung
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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Reebok B6e
Inhaltszusammenfassung für Reebok B6e
- Seite 1 Computer B6e/C6e-IWM Reebok 6E IWM Computer manual 20120813...
- Seite 3 Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind. DISPLAY (1) Geschwindigkeitsanzeige Anzeige der Geschwindigkeit. Um von der metrischen auf die englische Anzeige zu wechseln, lesen Sie bitte das Kapitel „Umstellung von metrischer auf englische Anzeige“.
- Seite 4 Tasten und Funktionen START Taste Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen. STOP Taste Drücken Sie STOP um das laufende Training zu unterbrechen Drücken Sie zweimal STOP um in den POWER ON Modus zurückzukehren. Widerstands Erhöhung Drücken Sie diese Taste um den Widerstand zu erhöhen oder um ein Programm auszuwählen. Widerstands Verringerung Drücken Sie diese Taste um den Widerstand zu verringern oder um ein Programm auszuwählen.
- Seite 5 POWER ON Nachdem Sie Ihr Gerät an das Stromnetz angeschlossen haben, leuchtet der LCD Bildschirm auf. Um den POWER ON Status zu verlassen, drücken Sie nach dem Gebrauch des Geräts zweimal die STOP Taste. Schnellstart Wenn sich der Computer im POWER ON Status befindet, drücken Sie START um das Schnellstartprogramm zu aktivieren. Hierbei werden Zeit, Strecke, Umdrehungen pro Minute und Kalorien von „0“...
- Seite 6 Einstellung der Benutzerdaten Bevor Sie ein Programm auswählen und starten können, müssen Ihre Benutzerdaten im Computer hinterlegt werden. Drücken Sie dazu ENTER, um in die PROGRAMM –Einstellungen zu gelangen oder die IWM Taste, um das IWM Programm zu starten. Die Dateneingabe erfolgt in dieser Reihenfolge: Weight (Gewicht), User (Benutzer), Gender (Geschlecht), Age (Alter), Height (Größe), Recommendation Body Weight (Idealgewicht) Benutzergewicht...
- Seite 7 IWM – Intelligentes Gewichtsmanagement Programm Schalten Sie das Gerät ein. Drücken Sie die Pfeiltasten, um den Benutzer (U1 bis U7) auszuwählen. Drücken Sie anschließend die Taste „IWM“. Es blinkt eine Leuchte an der IWM Taste auf. Das Blinken bedeutet, dass der Computer auf ein Signal mit den Körpergewichtsdaten von der Personenwaage wartet.
- Seite 8 Programme P1: Zeit - Zielvorgabe Nachdem Sie P1 ausgewählt haben, zeigt Ihnen die Zeitanzeige die Zeiteinstellung 32:00. Drücken Sie die Pfeiltaste um Ihre Zeitzielvorgabe einzustellen und bestätigen mit ENTER. Drücken Sie START um mit dem Training zu beginnen. Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Die eingestellte Zeit wird auf 0 herunter gerechnet, die Distanz und die Kalorien werden hochgerechnet.
- Seite 9 P4: RANDOM program Nachdem Sie P4 ausgewählt haben, zeigt das Zeitdisplay die voreingestellte Übungsdauer von 32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken Sie ENTER um zu bestätigen. Die Widerstandsanzeige zeigt „1“.Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Das Programm der Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0“...
- Seite 10 P6: Intervall Programm Level Nachdem Sie P6 ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „L1“ an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Leveln „L1“ bis „L8“ aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren. Zeit Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung 32:00 an.
- Seite 11 P7: Ausdauer Programm Level Nachdem Sie P7 ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „L1“ an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Leveln „L1“ bis „L8“ aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren. Zeit Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung 32:00 an.
- Seite 12 P8: C1 - C5 Individuelle Benutzer Programme Nachdem Sie P8 Benutzer Programm ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „C1“ an. Das Programm erlaubt es jedem Nutzer 5 individuelle Programme zu kreieren und zu speichern. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Programmen „C1“ bis „C5“ aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren. Nachdem Sie ein Benutzer Programm ausgewählt haben, zeigt das Display die bisherigen Einstellungen an.
- Seite 13 Drücken Sie START um mit dem Ausdauerprogramm zu beginnen. Das Display zeigt das vom Benutzer eingestellte Widerstands-Level an. Mit den Pfeiltasten können Sie die Widerstandsstufe während des Trainings ändern. Das Programm der Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0“ zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0“...
- Seite 14 gemessen hat, die dem Minimum des Trainingszielpulses entspricht, wird der Widerstand nicht mehr erhöht. Das Programm läuft 3 Minuten lang mit konstantem Widerstand und das WARM UP ist beendet. Nun beginnt das Zielpulshauptprogramm. Falls Sie Ihren Trainingszielpuls innerhalb der ersten 3 Minuten nicht erreicht haben, folgen weitere 3 Minuten des WARM UP Programms.
- Seite 15 Nach der Eingabe des max. Zielwertes drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstellung 32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltasten um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen und bestätigen mit ENTER. Drücken Sie START um mit dem Training zu beginnen. WARM UP – Ziel-Zonenprogramm Nachdem Sie das Programm gestartet und die Zeit eingestellt haben, erscheinen 3 WARM UP Stufen.
- Seite 16 Falls der Computer den momentanen Puls nicht erkennt, unterbricht er die Vergleichsfunktion und der Widerstand bleibt konstant. Das LCD Display zeigt „P“ an und blinkt 3mal. Falls der aktuelle Puls den maximalen Trainingszielpuls nicht erreicht, wird der Widerstand alle 30 Sekunden um ein Level erhöht, bis der maximale Trainingszielpuls erreicht ist.
- Seite 17 P 12: 45 min Cardio - Training Workout Programm Nachdem Sie P 12 - 45 min Cardio - Training Workout Program ausgewählt haben, zeigt das LCD-Display „L-1“. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Stufen L1 bis L3 und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren. LEVELS TIME/MIN RESISTANCE...
- Seite 18 Drücken Sie die Pfeiltasten, um den gewünschten Widerstand einzustellen. Das Programm der Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0“ zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0“ aufsteigend angezeigt. Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt.
- Seite 19 Metric (KM) to English (ML) Anzeige Das Computerdisplay kann alle Informationen metrisch und englisch anzeigen. Um die Einstellung zu ändern gehen Sie folgendermaßen vor: Wenn sich der Computer im POWER ON Status befindet, drücken und halten Sie ENTER gedrückt und drücken danach die Pfeiltaste nach oben.
- Seite 20 Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Performance: 80-90% Ihrer max.
- Seite 21 Fax: +49 (0) 6431 / 21246-25 Fax: +43 (0) 1 283 51 35 99 Web: www.reebokfitness.de Hinweis Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. Reebok übernimmt keine Haftung für Fehler, die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.