Reebok B300e Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für Reebok B300e
Inhaltszusammenfassung für Reebok B300e
- Seite 1 Computer B300e COMPUTER MANUAL Reebok B300e-20120530...
- Seite 3 Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind. Inbetriebsetzung: Stromanschluss Stecken Sie den Adapter am Gerät ein. Der Computer macht ein “Piep” Geräusch und springt in den manuellen Modus. Programmwahl und Eingabe Benutzen Sie die AUF- und AB Taste, um den Program-Modus zu wählen und drücken Sie ENTER, um Ihren Trainings-Modus zu bestätigen.
- Seite 4 PULSE RECOVERY (Puls Erholung): Wenn Sie im START Modus Ihre Hände an den Handgriffen behalten oder einen Brustgurt tragen und dann „PULSE RECOVERY“ drücken, wird die Zeit von 00:60- bis 00:00 herunter zählen. Sobald 00:00 erreicht ist, wird der Computer den Status Ihrer Puls Erholung mit den Noten F1.0 bis F6.0 anzeigen: bedeutet HERVORRAGEND 1.0＜...
- Seite 5 Programmbeschreibung und -bedienung Manuelles Programm: Manual P1 ist ein manuelles Programm. Sie können Ihr Training beginnen, indem Sie einfach auf START/STOP drücken. Der voreingestellte Widerstandslevel ist 3. Sie können mit jedem gewünschten Widerstand (mit der AUF/AB Taste während des Trainings anpassbar) eine bestimmte Zeit oder Anzahl an Kalorien oder Strecke abtrainieren. Bedienung: Drücken Sie die AUF/AB Tasten, um das Programm MANUAL (P1) zu wählen.
- Seite 6 Bedienung: Drücken Sie die AUF/AB Tasten, um eines der Programme P2 bis P13 auszuwählen. Drücken Sie die ENTER Taste, um zu den Einstellungen zu gelangen. Die ZEIT wird aufleuchten und Sie können mit den AUF oder AB Tasten Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
- Seite 7 PROGRAM 8 (MOUNTAIN) PROGRAM 9 (INTERVALS) PROGRAM 10 (IRREGULAR) PROGRAM 11 (PLATEAU) PROGRAM 12 (FARTLEK) PROGRAM 13 (PRECIPICE)
- Seite 8 Benutzer Programme (U1 – U4): Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3, Benutzer 4 Programm 14 bis 17 sind benutzerdefinierte Programme. Der Benutzer kann sein eigenes Programm mit den Werten ZEIT, DISTANZ, KALORIEN und WIDERSTANDSLEVEL für die 10 Säulen kreieren. Die Werte und Profile werden nach der Eingabe gespeichert.
- Seite 9 Herzfrequenzkontrollprogramm (H.R.C): 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Ziel H.R.C. Programm 18 bis 21 sind die Herzfrequenzkontrollprogramme und Programm 22 ist das Zielherzfrequenzkontrollprogramm. Programm 18 mit 55% Ihrer max. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 55% Programm 19 mit 65% Ihrer max.
- Seite 10 PROGRAM 20 (75% H.R.C) PROGRAM 21 (85% H.R.C) PROGRAM 22 (target H.R.C) Körperfettprogramm: Body Fat Programm 24 ist ein spezielles Programm, das den Körperfettgehalt des Benutzers errechnet und damit ein spezielles Belastungsprofil für den Benutzer erstellt. Es gibt 3 Körpertypen errechnet gemäß dem prozentualen Fettgehalt. Typ1: BODY FAT% >...
- Seite 11 Darüberhinaus wird der Computer Ihr eigenes Trainingsprofil für Ihren Körpertyp anzeigen. Drücken Sie die START/STOP Taste, um Ihr Training zu beginnen. PROGRAM 23 (BODY FAT ) Schlafmodus – Bedienungsanleitung Der Computer springt in den Schlafmodus, wenn er nach mehr als 4 Minuten kein Signal erhält oder keine Taste gedrückt wird.
- Seite 12 Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Performance: 80-90% Ihrer max.
- Seite 13 Fax: +49 (0) 6431 / 21246-25 Fax: +43 (0) 1 283 51 35 99 Web: www.reebokfitness.de Hinweis Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. Reebok übernimmt keine Haftung für Fehler, die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.