Reebok Computer 5.1e Bedienungsanleitung Seite 119

SRB
U slučaju da vaš trenutni puls ne dostigne ciljani puls tokom treninga, intenzitet se svakih 15 sekundi pojačava za
jedan stepen, sve dok se ne dostigne maksimalni ciljani puls treninga.
U slučaju da je vaš trenutni puls vedi od ciljanog pulsa tokom treninga, intenzitet se svakih 15 sekundi smanjuje
za jedan stepen, sve dok se ne dostigne maksimalni ciljani puls treninga.
U slučaju da je vaš trenutni puls duže od 3 minuta vedi od maximalnog ciljanog pulsa, ili ako istekne podešeno
vreme, glavni program se završava i započinje COOL DOWN faza opuštanja.
COOL DOWN -OPUŠTANJE– ciljani puls
Nakon završetka glavnog dela programa, automatski započinje COOL DOWN program. Na ekranu 10 sekundi
svetli „COOL". Dok se vreme odbrojava unazad od 1:00, intenzitet se vrada na nivo 1. Udaljenost i kalorije
nastavljaju da se obračunavaju.
Da bi ste prekinuli program, pritisnite STOP. Da bi ste se ponovno vratili u POWER ON modus ponovo pritisnite
STOP. Za vreme COOL DOWN programa nije mogude koristiti tastere „START", i „MODE" i tastere sa strelicama.
PROMENA PRIKAZA ENGLESKI / METRIČKI
Ekran na uređaju može prikazivati sve informacije na engleskom i metričkom jeziku. Da biste promenili
podešavanja, pratite sledede korake:
Kada se kompjuter nalazi u početnom POWER ON. stanju, pritisnite i držite taster STOP. Zatim pritisnite taster sa
strelicom na gore. Monitor de sada pokazivati E-I i broj „1". Pomodu tastera sa strelicama možete menjati sa „1"
na „2". Pritisnite START da biste ušli u izborni meni. U njemu možete pomodu tastera sa strelicama izabrati
između km/h i MPH i potvrditi izbor pritiskom na ENTER.
Prikaz frekvencije srca
Uređaj je opremljen sa EKG senzorima za merenje pulsa na ruci. Da biste izmerili puls držite ruke na senzorima.
Može potrajati nekoliko trenutaka dok se puls ne prikaže na displeju. Da biste pratili puls tokom treninga držite
ruke i dalje na senzorima. Ako se prikaz prekine, znači da ste izgubili direktan kontakt sa senzorima. Uspostavite
ponovo kontakt kao što je objašnjeno i puls de biti ponovo prikazan.
Trening frekvencije srca
Da biste ostvarili optimalne rezultate treninga preporučljivo je da intenzitet vašeg treninga usmeravate preko
frekvencije srca.
Naročito je neophodno da tačno definišete puls sa kojim želite da trenirate, da biste na siguran i jednostavan
način poboljšali vašu fizičku kondiciju.
Slededa tabela koja je bazirana na podacima vaše maksimalne frekvencije srca može vam poslužiti kao
orijentacija u definisanju optimalnog nivoa i intenziteta vašeg treninga.