NordicTrack COMMERCIAL X32i Gebrauchsanleitung Seite 17

6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator verfügt
über verschiedene
Geschwindigkeitsein-
stellungen. Drücken
Sie die Ventilatortas-
ten mehrmals, um die
Geschwindigkeit des Ventilators zu wählen oder
den Ventilator ein- oder auszuschalten.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten und drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer oder tip-
pen Sie auf den Bildschirm. Dann berühren Sie das
Stoppsymbol auf dem Bildschirm oder drücken Sie
erneut die Taste Stop (Stopp). Auf dem Bildschirm
erscheint eine Workout-Zusammenfassung. Tippen
Sie auf Finish (fertig), um das Hauptmenü zu
verlassen. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren ihn an einem
sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Steigungslauf-
bands fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in
die Aus-Stellung und ziehen Sie das Netzkabel her-
aus. WICHTIG: Falls Sie dies nicht tun, könnten
die elektronischen Teile des Steigungslauf-
bands vorzeitig abgenutzt werden.
EIN KARTENWORKOUT VERWENDEN
Hinweis: Um ein Kartenworkout zu verwenden, muss
der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk
verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT
EINEM DRAHTLOSEN NETZWERK HERSTELLEN
auf Seite 22).
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek
wählen.
Berühren Sie Home (Ausgang) oder Browse
(durchsuchen) auf dem Bildschirm, um entweder
das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek zu
wählen.
3. Ein Kartenworkout wählen.
Um ein Kartenworkout zu wählen, berühren
Sie die gewünschte Taste auf dem Bildschirm.
Hinweis: Die angebotenen Kartenworkouts auf
Ihrem Trainingscomputer ändern sich zeitweise.
Wenn Sie eines der angebotenen Workouts für die
spätere Verwendung speichern möchten, können
Sie es als Favoriten hinzufügen, indem Sie das
Herzsymbol auf dem Bildschirm berühren. Um Ihr
eigenes Kartenworkout zu zeichnen, siehe Seite
18.
Der Bildschirm zeigt die Dauer und Distanz des
Workouts an sowie die ungefähre Anzahl von
Kalorien, die Sie während des Workouts verbren-
nen werden.
4. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Start, um das Workout zu starten.
Einen Moment nachdem Sie die Taste berührt
haben, beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
Während des Workouts zeigt eine Karte auf dem
Bildschirm Ihren Fortschritt an.
Wenn Sie das Ende des Workouts erreichen,
verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand
und eine Workout-Zusammenfassung erscheint
auf dem Bildschirm. Nachdem Sie die Workout-
Zusammenfassung gesehen haben, berühren Sie
Finish (fertig), um zum Hauptmenü zurückzukeh-
ren. Sie können Ihre Ergebnisse auch speichern
oder veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen
auf dem Bildschirm verwenden.
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 7 links.
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