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5. Seinen Fortschritt am Display verfolgen.
Der Computer bietet mehrere Display-Varianten
an. Die angezeigte Workoutinformation kommt auf
die jeweilige Display-Variante an. Man kann die
Display-Varianten verändern, indem man die
Display-Taste [DISPLAY] mehrmals betätigt.
Während man auf dem Laufgerät geht oder läuft,
kann man am Display die folgenden
Workoutinformationen verfolgen:
• die vergangene Zeit [TIME].
• die Distanz [DIST] oder [DISTANCE], die man
hinter sich gebracht hat.
• die ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien
[CALORIES], [CALS], oder [CALORIE BURN].
• Die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien pro
Stunde [CALS/HOUR].
• Ihre Trainingsintensität in METS. Ein MET ist die
Energie, die man beim Sitzen verbraucht.
• die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes.
• den Neigungsgrad [INCLINE] des Laufgerätes.
• Ihre Tempo [PACE] in Minuten pro Kilometer oder
in Minuten pro Meile.
• Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Egal welche Display-Variante man
wählt, die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung erscheint jedes Mal ein paar
Sekunden lang am Display, wenn man die
Einstellung verändert. Außerdem erscheint Ihre
Herzfrequenz am Display, wenn man den
Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor ver-
wendet (siehe Schritt 6).
6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Man kann entweder mit Hilfe des Handgriffpuls-
sensors oder mit dem zusätzlich erhältlichen
Brustpulssensor die Herzfrequenz messen (siehe
Seite 12 zur Information über den zusätzlich erhält-
lichen Brustpulssensor). Anmerkung: Wenn Sie
den Handgriffpulssensor und den zusätzlich erhält-
lichen Brustpulssensor gleichzeitig verwenden,
kann der Computer die Herzfrequenz nicht richtig
erkennen.
Bevor man den Handgriffpulssensor verwenden
kann, muss man die durchsichtigen Plastikfolien
von den Metallkontakten entfernen. Zusätzlich
müssen die Hände sauber sein.
Um die
Herzfrequenz
zu messen,
stellen Sie
sich auf die
Fußschienen
und berühren
Sie die
Metallkontakte
am Handgriff—vermeiden Sie dabei ein
Bewegen der Hände. Wenn Ihre Herzfrequenz
entdeckt wird, danach scheint Ihre Herzfrequenz
auf. Zur besten Ablesung der Herzfrequenz, las-
sen Sie die Hände ca. 15 Sekunden lang auf
den Kontakten aufliegen.
7. Entfernen des Schlüssels vom Computer nach
Beendigung des Workouts.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopp-Taste und reduzieren Sie die Neigung des
Laufgeräts auf die niedrigste Einstellung. Die
Neigung muss auf die kleinste Einstellung ein-
gestellt sein, wenn man das Laufgerät in die
Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte das
Laufgerät beschädigt werden. Ziehen Sie dann
den Schlüssel aus dem Computer ab und verwah-
ren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr in Betrieb
haben, stellen Sie den Stromkreisunterbrecher auf
die OFF (Aus)-Position und ziehen Sie das
Netzkabel heraus. Wichtig: Wenn man das nicht
macht, können sich die elektronischen Teile
des Geräts frühzeitig abnutzen.
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