Domyos TC 450 Gebrauchsanweisung
Verwandte Anleitungen für Domyos TC 450
Inhaltszusammenfassung für Domyos TC 450
- Seite 1 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:17 Page 1 TC 450 NOTICE D’UTILISATION GEBRUIKSHANDLEIDING OPERATING INSTRUCTIONS MANUAL DE UTILIZAÇÃO MODO DE EMPLEO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA GEBRAUCHSANWEISUNG ISTRUZIONI PER L’USO HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Инструкция по использованию...
- Seite 2 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:17 Page 119 TC 450 Notice à conserver Keep these instructions Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instruções a conservar Bevar vejledningen Zachowaj instrukcję Őrizze meg a használati útmutatót Сохранить...
- Seite 3 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:17 Page 3...
- Seite 4 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:17 Page 4...
- Seite 5 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:18 Page 5 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • ZUSAMMENBAU • MONTAGGIO • AFWERKING • MONTAGEM • MONTAŻ • • SZERELÉS • Сборка...
- Seite 6 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:18 Page 6...
- Seite 7 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:18 Page 7...
- Seite 8 120_018 TC450 FR.QXD 13/05/05 16:18 Page 8 “clic”...
- Seite 9 DOMYOS-Produkte nehmen gerne alle von Ihnen unterbreitete produktbezogene Bemerkungen und Anregungen entgegen. Wenn Sie uns schrei- ben möchten, senden Sie bitte Ihre Mitteilungen per E-mail an folgende Adresse: domyos@decathlon.com. Wir wünschen Ihnen ein angenehmes Training und hoffen, dass Ihnen dieses Produkt der Marke DOMYOS lange Freude bereiten wird. Schlüssel / Clip...
- Seite 10 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 40 WARNUNG Waarschwing: gebruik altijd de sleutel WARNUNG Die Hände immer von der Matte und der Rolle entfernt halten, wenn sich diese Teile in Bewegung befinden. WARNUNG UMSTELLEN WAAGERECHTES EINSTELLEN Damit das Laufband einwandfrei auf dem Boden steht, kann es mit den beiden Stellschrauben auf der Vorderseite des Fußgestells der Höhe nach verstellt werden.
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Seite 11: Elektrische Gefahren
Unterlage und mit ausreichend Platz zum freien Zugang zum Gerät und genügend Bewegungsfreiheit darum herum. Lassen Sie 3. Domyos kann in keiner Weise für Klagen wegen körperliche Verletzungen irgen- hinter dem Laufband einen Sicherheitsbereich von ca. 2 x 1 m und seitlich von deiner Person oder wegen Sachschäden, die an irgendeinem Vermögensbestandteil... - Seite 12 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 42 A N W E N D U N G Lesen Sie vor Verwendung Ihres Laufbands • Überprüfen Sie bitte, dass keinerlei Gefahr besteht, dass die Schnürsenkel den nachstehenden Text bitte aufmerksam durch. Ihrer Schuhe an der Lauffläche hängen bleiben können. •...
- Seite 13 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 43 FUNKTIONEN DES LAUFBANDES Einleitung: Mit dem manuellen Programm stehen Ihnen zwei Trainingsmöglichkeiten zur Am Laufband sind 4 Tasten zur direkten Einstellung vordefinierter Verfügung. Geschwindigkeiten angebracht. Darüber hinaus stehen 6 Programme für Trainingseinheiten mit verschiedenen Geschwindigkeiten zur Verfügung. Manuelles Programm in Abstimmung auf Zeiteinstellung Sie können zwischen 5 verschiedenen Schwierigkeitsgraden wählen (dies gilt 1.
- Seite 14 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 44 BETRIEB DES TRAININGSCOMPUTERS Stop: Der Computer hält nach 4 Minuten automatisch an. SCAN-FUNKTION Halten Sie MODE 2 Sekunden lang gedrückt, um den SCAN-Modus aufzuru- "SPEED": Laufgeschwindigkeit in Kilometern/Stunde. fen (die Informationen werden nacheinander angezeigt). Anzeige der mit Hilfe der Einstelltaste in 0,1 km/h-Schritten festlegbaren Laufband-Geschwindigkeit von 1 km/h bis 16 km/h.
- Seite 15 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 45 PFLEGE AUSRICHTEN DES LAUFBANDS Das Laufband muss immer genau in der Mitte des Gerätes liegen. Bei einem speziellen Laufstil bzw. bei nicht waagrechter Position des Geräts kann es zum seitlichen Verschieben des Laufbands kommen. In diesem Fall muss das Laufband Fig.
- Seite 16 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 46 PFLEGE UMSTELLEN Ihr Laufband ist mit Transportrollen ausgerüstet, die ein einfaches Umstellen des Gerätes ermöglichen. Prüfen Sie vor dem Umstellen des Gerätes, ob der Hauptschalter auf „0“ gestellt und der Netzstecker aus der Steckdose gezogen ist. Heben Sie das Gestell des Laufbandes an und schieben Sie dieses an den gewünschten Ort.
- Seite 17 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 47 GRUNDPRINZIP DES HERZKREISLAUFTRAININGS Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Laufband trainieren, fangen Sie behutsam an, d.h. trainieren Sie mit relativ geringer Geschwindigkeit und Schwierigkeitsstufe und ruhen Sie sich ggf. zwischendurch etwas aus. Erhöhen sie im Anschluss daran die Häufigkeit und Dauer der Übungen nach und nach.
- Seite 18 039_048 TC450 ALL.QXD 13/05/05 14:46 Page 48 C A R D I O T R A I N I N G D A S C A R D I O T R A I N I N G Das Cardiotraining ist eine aerobe Belastung (Verbrauch von Sauerstoff) durch die Sie Ihre Herz-Kreislauf-Kapazität verbessern können. Genauer gesagt, Sie bringen Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in Form.