Werbung
Be- und Entladen von Hantelscheiben
ACHTUNG
+
Verwenden Sie stets einen Stellring oder Verschluss, wenn Sie mit Hantelscheiben trainieren.
+
Verstauen Sie unbenutzte Hantelscheiben an einem geeigneten Ständer oder an der
integrierten Verstaumöglichkeitl.
HINWEIS
+
Verwenden Sie Hantelscheiben mit einer 50 mm Bohrung sowie einem maximalen
Außendurchmesser von 450 mm.
+
Hantelscheiben und Verschlüsse sind nicht im Lieferumfang enthalten.
+
Belasten Sie die Gewichtsaufnahme nicht mit mehr als 120 kg.
+
Belasten Sie die Verstaumöglichkeiten nicht mit mehr als je 100 kg.
1.
Um die Gewichtsaufnahme zu beladen, greifen Sie vorsichtig mit beiden Händen eine
Hantelscheibe.
2.
Schieben Sie die Hantelscheibe auf die Gewichtsaufnahme und wiederholen Sie ggf. den
Vorgang, bis das gewünschte Trainingsgewicht erreicht ist.
3.
Um ein Abrutschen der Hantelscheiben zu vermeiden, bringen Sie einen Verschluss an.
4.
Um die Hantelscheibe entfernen, lösen Sie zuerst den Verschluss.
5.
Ziehen Sie nun vorsichtig jede Hantelscheibe einzeln mit beiden Händen von der
Gewichtsaufnahme ab.
20
Gewichtsaufnahme
Verstaumöglichkeiten
Abdominal Sterling
Hantelscheiben
Werbung
