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GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE
Die Tabelle unten zeigt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Übungsstation an. Die Zahlen in der
linken Spalte beziehen sich auf die 11 amerikanischen pfund. Anmerkung: Der wirkliche Widerstand bei
jeder Station kann wegen Unterschieden bei einzelnen Gewichten sowie durch die Reibung der Kabel,
Rollen und Gewichtsführungen davon etwas abweichen.
Anzahl von
Gewichten
Rollenstation
(am. Pfund)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Anmerkung: 1 lb. = 0,45 kg
Obere
Bauch-
Rollenstation
(am. Pfund)
33
35
43
45
53
56
64
65
73
71
85
83
98
98
112
108
123
112
133
121
149
134
158
147
Butterfly-Arm
(am. Pfund)
(am. Pfund)
28
39
47
48
58
63
73
76
83
88
95
101
25
Druckarm
Untere
Rollenstation
(am. Pfund)
38
36
42
46
50
56
53
68
60
79
65
89
74
101
80
115
85
128
92
143
98
153
103
161
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